Giải tỏa căng thẳng với 6 lớp học kickboxing trực tuyến này

Để sống một lối sống lành mạnh và giữ dáng, tập thể dục là điều cần thiết. Tuy nhiên, thường rất khó để tìm ra một cách vui vẻ và hiệu quả để đổ mồ hôi.

Bạn cảm thấy nhàm chán với việc chạy trên máy chạy bộ hoặc đến các lớp học Pilates? Hãy thử kickboxing! Nó không chỉ kết hợp các động tác đấm bốc và tim mạch mà còn giúp bạn giải tỏa căng thẳng.

Lợi ích tốt nhất của kickboxing là bạn không cần phải đến phòng tập thể dục để thực hiện nó. Có một loạt các lớp học kickboxing tuyệt vời mà bạn có thể học trực tuyến ngay tại nhà của mình.

Một trong những lớp học kickboxing trực tuyến tổng thể tốt nhất, FightCamp sẽ biến bạn thành nhà vô địch kickboxing chỉ sau một đêm. FightCamp cung cấp một thư viện khổng lồ về các lớp để bạn lựa chọn, và hãy đoán xem? Tất cả đều miễn phí!

Hãy xem qua thư viện các lớp học, và bạn sẽ tha hồ lựa chọn. Có các lớp học khác nhau, từ các bài tập kickboxing 15 phút cho người mới bắt đầu đến các bài tập cho thân dưới, thân trên và toàn thân.

Các bài tập của FightCamp kết hợp sức mạnh và tim mạch, điều mà không nhiều chương trình luyện tập thể dục khác có thể làm được. Mặc dù các lớp học miễn phí, bạn có thể chọn trả tiền cho các gói sẽ biến phòng khách của bạn thành một phòng tập đấm bốc toàn quyền.

Giá cho các gói bắt đầu từ $ 399. Các gói có sẵn cũng bao gồm thiết bị quyền anh cao cấp, chẳng hạn như quấn nhanh, máy theo dõi cú đấm, túi có đế, thảm tập luyện và găng tay đấm bốc.

FitOn là một cách tập thể dục hoàn toàn miễn phí với nhiều bài tập đa dạng. Và vì nó miễn phí nên đây là một ứng dụng tuyệt vời để học đấm bốc. Khi bạn đăng ký FitOn, họ sẽ hỏi bạn một loạt câu hỏi và sau đó đề xuất các chương trình, khóa học và thử thách đặc biệt phù hợp với bạn. Có rất nhiều loại hình gần như không giới hạn khi bạn tham gia FitOn, bao gồm các lớp yoga, kickboxing cho tim mạch, quyền anh HIIT, v.v.

Quả anh đào ở trên cùng? Thậm chí còn có các lớp học miễn phí do những người nổi tiếng như Gabrielle Union, Jonathan Van Ness và Halle Berry giảng dạy!

Bạn có thể nâng cấp lên FitOn Pro để có quyền truy cập vào các tính năng bổ sung, chẳng hạn như kế hoạch bữa ăn được cá nhân hóa và tích hợp trình theo dõi thể dục. Tuy nhiên, nó không phải là một đăng ký bắt buộc; bạn không phải nâng cấp trừ khi bạn muốn sử dụng các tính năng đó.

Phần này dành cho những ai có kinh nghiệm và trình độ cao hơn một chút và đang tìm kiếm các lớp học có hướng dẫn kỹ thuật.

Có một loạt các lớp học theo yêu cầu từ Sobekick. Một số lớp học tốt nhất mà bạn muốn học bao gồm Muay Thái, võ đài plyo và đấm bốc.

Khi bạn đăng ký, Sobekick Digital cung cấp bản dùng thử miễn phí ba ngày với các lớp học trực tuyến không giới hạn. Nếu bạn muốn đăng ký gói trả phí sau khi hết hạn dùng thử, bạn sẽ có hai tùy chọn để lựa chọn.

Chi phí của những đăng ký này có thể hơi đắt đối với một số người, nhưng các lớp học cung cấp các kỹ thuật chuyên nghiệp — như cải thiện kỹ năng chân của bạn, vận động túi nặng và kỹ thuật phòng thủ — có thể đáng giá đối với những người dùng cao cấp hơn. Những hướng dẫn kỹ thuật tiên tiến này rất đáng để học hỏi, đặc biệt là đối với những người quan tâm đến các cuộc thi đấu đối kháng.

Không giống như các lớp tập thể dục trực tuyến miễn phí khác mà bạn có thể truy cập bất cứ lúc nào, Rumble là tất cả về các lớp học trực tiếp, tràn đầy năng lượng. Rất nhiều người thích trực tiếp tham gia các lớp tập luyện trực tiếp, nhưng họ muốn thực hiện điều đó trong sự thoải mái của chính ngôi nhà của họ. Với Rumble, bạn sẽ cảm thấy như đang thực sự ở trong phòng tập đấm bốc.

Bạn hoàn toàn không cần kinh nghiệm để tham gia một lớp học. Tất cả những gì bạn cần làm là đăng ký và bạn sẽ nhận được bản dùng thử miễn phí bảy ngày. Nếu hài lòng với trải nghiệm của mình, bạn có thể trả phí thành viên là 29 đô la mỗi tháng hoặc 249 đô la mỗi năm.

Bằng cách lọc qua các bài tập dựa trên chiều dài, thiết bị, trọng tâm cơ thể và loại lớp, Thật dễ dàng để tìm lớp phù hợp nhất với bạn.

Rumble không chỉ đơn thuần là hướng dẫn đấm bốc: đó là một buổi tập luyện cường độ cao khiến bạn cảm thấy như mình là một phần của lớp học. Thêm vào đó, bạn thậm chí không cần thiết bị cầu kỳ, vì hầu hết các lớp học sử dụng một bộ tạ đơn giản hoặc chỉ trọng lượng cơ thể của bạn.

Title Boxing Club là lớp học trực tuyến bạn cần nếu bạn muốn cảm thấy mình là một võ sĩ vô địch. Bất kể mức độ thể chất của bạn là bao nhiêu, bạn sẽ tìm thấy các bài tập cho mình ở nhiều cường độ và các biến thể có sẵn trên dịch vụ. Và nếu bạn đang tìm kiếm một thứ gì đó khác biệt, Title Boxing Club cũng cung cấp các lớp học sức mạnh và phục hồi.

Trước khi bạn đăng ký, bạn có thể tham gia một số lớp học miễn phí. Bản dùng thử này giúp bạn dễ dàng tìm hiểu xem các bài tập của ứng dụng có phù hợp nhất với bạn hay không trước khi trả phí tham gia. Sau đó, dịch vụ có giá 19,99 đô la mỗi tháng hoặc 199 đô la mỗi năm. Nó có vẻ đắt tiền, nhưng nó rất đáng giá nếu bạn cần giải tỏa một số căng thẳng!

Có lẽ đó là vì Chris Hemsworth đã thành lập chương trình tập luyện trực tuyến này, nhưng thật khó để không cảm thấy vui vẻ khi đá vào mông trong một lớp học Centr. Và cộng đồng này cũng có nhiều loại hình tập luyện khác ngoài các dịch vụ kickboxing của nó, chẳng hạn như MMA, yoga, Pilates, HIIT, v.v. Các bài tập có sẵn trên Centr yêu cầu ít hoặc không cần thiết bị và chúng chỉ dài khoảng 20 đến 40 phút. Vì vậy, các lớp học này cực kỳ dễ dàng thực hiện từ sự thoải mái trong phòng khách hoặc không gian tập thể dục của bạn.

Khi bạn tham gia Centr, ứng dụng sẽ hỏi bạn một loạt câu hỏi về mục tiêu tập thể dục của bạn, chẳng hạn như bạn muốn giảm cân, xây dựng cơ bắp hay săn chắc và phù hợp. Từ đó bạn có thể lựa chọn gói thanh toán phù hợp nhất với mình. Bảy ngày đầu tiên hoàn toàn miễn phí. Ứng dụng cung cấp một số tùy chọn đăng ký và phí thành viên hàng năm của nó là 119,99 đô la mỗi năm. Xem xét bạn được tập luyện với các huấn luyện viên cá nhân đã đào tạo Chris Hemsworth, điều đó khá rẻ!

Cải thiện thể chất của bạn và xây dựng sức mạnh

Kickboxing có thể giúp giảm căng thẳng, tăng cường sự tự tin, cải thiện khả năng phối hợp của bạn và đốt cháy một lượng calo nghiêm trọng. Đó là lý do tại sao kickboxing là một trong những cách tốt nhất để tập thể dục và mang lại kết quả tuyệt vời.

Có rất nhiều lớp tập thể dục trực tuyến có sẵn để truy cập bất cứ khi nào bạn muốn. Sáu lớp học kickboxing này là một vài trong số những lớp học tốt nhất, nhưng bạn cũng có thể tiếp tục khám phá để tìm bài tập luyện tại nhà tiếp theo của mình.

Đọc tiếp

Thông tin về các Tác giả