Làm thế nào để tăng cường sự tự tin của bạn tại nơi làm việc

Hầu hết mọi người, lúc này hay lúc khác, đều cảm thấy mất tự tin trong công việc. Điều này có thể có tác động tiêu cực đến việc ra quyết định và cảm nhận của bạn về công việc của mình.

Vì vậy, cho dù bạn đang cảm thấy gánh nặng này cho chính mình, hay quản lý một người nào đó, bạn nên biết cách bạn có thể xoay chuyển tình thế này. Hãy xem xét những cách bạn có thể tăng cường sự tự tin của mình trong công việc và gặt hái thành quả.

Tầm quan trọng của sự tự tin

Rất nhiều thứ có thể gây ra sự kém tự tin trong công việc, một số trong số đó là chủ nghĩa hoàn hảo, trải nghiệm tồi tệ, sợ thất bại và căng thẳng. Điều hợp nhất tất cả những điều này là cảm giác không đủ tốt, và nó có thể có ảnh hưởng nghiêm trọng đến hiệu suất của bạn.

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng khi ai đó tự tin và lạc quan về công việc của mình, họ sẽ hoạt động tốt hơn những người nhận thức được thất bại, bất kể trình độ kỹ năng của họ như thế nào. Về cơ bản, tự tin cũng quan trọng như năng suất và kinh nghiệm, nếu không muốn nói là hơn thế.

Liên quan: Làm thế nào để trở thành một người hoàn thiện năng suất bằng cách sử dụng phương pháp tiếp cận thích ứng

Ngoài ra, niềm tin vào công việc của bạn có liên quan đến mức độ phúc lợi và khả năng phục hồi cao hơn, điều này giúp cải thiện hơn nữa cơ hội thành công và sự hài lòng liên quan đến công việc. Vì vậy, bạn nên làm việc dựa trên sự tự tin của mình, nếu đó là sự đau khổ.

Hãy xem cách bạn có thể thực hiện điều này.

1. Thách thức thành kiến ​​tiêu cực với bảng phản hồi

Một khía cạnh của sự tự tin thấp là thành kiến ​​tiêu cực. Đây là một hiện tượng tâm lý khiến bạn chú ý đến những trải nghiệm và thông tin tiêu cực hơn là những thông tin tích cực. Nó cũng có thể khiến bạn suy ngẫm về sự tiêu cực đó, trong một thời gian dài sau sự kiện.

Điều này có thể diễn ra tại nơi làm việc khi bạn nhận được phản hồi từ sếp hoặc đồng nghiệp của mình. Ví dụ, bạn có thể nhận được rất nhiều lời khen ngợi về công việc của mình, nhưng nếu bạn nghe thấy một lời chỉ trích, đó là điều bạn tập trung vào.

Một cách tuyệt vời để chống lại thành kiến ​​tiêu cực là thách thức nó trực tiếp bằng cách tạo một bảng phản hồi. Về bản chất, đây là một bộ công cụ khen ngợi và nhận xét tích cực mà bạn nhận được, để khi công việc của bạn bị chỉ trích, hoặc bạn cảm thấy không tự tin về bản thân, bạn có thể xem nó như một lời nhắc nhở về năng lực của mình.

Liên quan: Những điều thực tế bạn có thể làm trong Padlet

Bạn có thể sử dụng khá nhiều phương tiện để tạo bảng phản hồi, nhưng một sự lựa chọn tuyệt vời là một ứng dụng có tên là Padlet. Nó cực kỳ thân thiện với người dùng và có sẵn trên tất cả các thiết bị, vì vậy bạn có thể truy cập vào nó mọi lúc. Bạn thậm chí có thể cá nhân hóa nó hơn nữa bằng cách thêm hình ảnh và ví dụ về công việc mà bạn tự hào nhất.

2. Mở rộng kiến ​​thức của bạn

Khi bạn bắt đầu một công việc mới, bạn có thể hiểu biết ít hơn nhiều so với đồng nghiệp của mình, và bạn tự nhiên cảm thấy thiếu tự tin. Điều này là bình thường, nhưng khi bạn có được kinh nghiệm và hiểu biết, sự tự tin này sẽ tăng lên.

Có một mức độ hiểu biết tốt về công việc của bạn có nghĩa là bạn cảm thấy được trang bị nhiều hơn để đưa ra quyết định và có khả năng thực hiện nhiệm vụ tốt hơn. Học hỏi là một yêu cầu liên tục của hầu hết các công việc và nếu bạn cảm thấy thiếu tự tin, có thể đã đến lúc bạn nên nâng cao kỹ năng.

Liên quan: Tạo tài nguyên chia sẻ ý tưởng tại nơi làm việc

Bạn có thể tìm hiểu xem nơi làm việc của bạn có những khóa học và cơ hội học tập nào để có cách tiếp cận trực tiếp hơn. Nếu họ không có những gì bạn cần, đây là một số nền tảng học trực tuyến tuyệt vời:

Khi bạn có nền tảng tốt hơn trong những lĩnh vực mà bạn không chắc chắn nhất, bạn sẽ loại bỏ mọi suy đoán thứ hai đi kèm với nó. Cũng giống như bạn sẽ không thực hiện một bài thuyết trình mà không biết tất cả các sự kiện, xác định vị trí cần cải thiện và làm điều gì đó về nó.

3. Khám phá các mục tiêu nghề nghiệp của bạn

Với sự tự tin thấp, bạn có thể dễ dàng so sánh mình với những người khác và cố gắng bắt kịp các lộ trình của họ. Tuy nhiên, có một lý do tại sao rất khó để theo kịp khi thực hiện phương pháp này, và đó là bởi vì mọi người đều có xuất phát điểm và động lực khác nhau đã đưa họ đến đây.

Một bước quan trọng để cải thiện niềm tin vào bản thân là khám phá mục tiêu của bạn và tạo điều kiện cho những thành tựu của chính bạn. Bằng cách đặt ra và đạt được các mục tiêu công việc của riêng mình, bạn có thể kiểm soát tình hình hiện tại của mình và vạch ra con đường độc đáo cho riêng mình.

Có rất nhiều ứng dụng theo dõi mục tiêu cho phép bạn xác định các bước tiếp theo và đạt được chúng. Ghi nhật ký các mục tiêu sẽ cải thiện sự tập trung của bạn và giúp bạn tự tin hơn khi thấy sự tiến bộ của mình.

Liên quan: Đặt và theo dõi mục tiêu của bạn với ý tưởng

Để bắt đầu, một số câu hỏi bạn có thể tự hỏi là:

• Đây có phải là công việc mà tôi muốn trở thành, ngay bây giờ không?

• Tất cả các kỹ năng của tôi có đang được sử dụng không?

• Nguyện vọng của tôi là gì?

• Tôi thích làm gì nhất?

4. Làm nổi bật điểm mạnh của bạn

Là con người, chúng ta nổi tiếng là tệ trong việc nhận ra điểm mạnh của mình và thừa nhận tiềm năng của chúng ta. Điều này thường được phóng đại trong các cuộc phỏng vấn việc làm, nơi bạn phải chứng minh giá trị của mình trên các đối thủ cạnh tranh.

Tuy nhiên, cũng giống như việc biết tài sản của bạn là cần thiết cho sự thành công của cuộc phỏng vấn, thì nó cũng cần thiết ở nơi làm việc. Hãy nghĩ về điều đó — lần cuối cùng bạn nói với bản thân rằng bạn thật tuyệt vời về điều gì đó là khi nào? Mọi người đều có điều gì đó họ giỏi và nhận thức được về bạn sẽ thúc đẩy sự tự tin của bạn.

Liên quan: Headspace là gì? Cách tận dụng tối đa

Bạn có thể làm điều này bằng cách tạo một danh mục kỹ năng riêng mà chỉ bạn mới có thể xem và thêm vào nó thường xuyên. Google Documents và Microsoft Word có một số mẫu tuyệt vời để giúp bạn bắt đầu với việc này.

Ngoài ra, bạn có thể sử dụng bảng phản hồi mà chúng tôi đã khám phá trước đó, để vẽ ra những lĩnh vực mà bạn thường xuyên xuất sắc và lưu trữ chúng trên một bảng riêng. Hãy nhắc nhở bản thân về những điểm mạnh này hàng ngày, và theo thời gian, niềm tin vào bản thân của bạn sẽ lớn dần lên.

Bạn xứng đáng để cảm thấy tự tin

Sử dụng những gợi ý được thảo luận trong bài viết này, bạn sẽ trên con đường thúc đẩy sự tự tin của mình trong công việc. Tìm cách để tối đa hóa niềm tin vào bản thân trong quá trình làm việc hàng ngày và thách thức bất kỳ suy nghĩ tiêu cực nào làm tổn hại đến sự tiến bộ của bạn.

Công việc chiếm một phần lớn cuộc sống của bạn, vì vậy, dành thời gian đó với sự thiếu tự tin và thấp kém về bản thân là không công bằng đối với bạn. Tăng cường sự tự tin trong công việc sẽ giúp bạn có thêm khoảng trống để tận hưởng công việc của mình và có thể mang lại hiệu suất tốt hơn.

Đọc tiếp

Giới thiệu về tác giả