9 ứng dụng tốt nhất cho sức khỏe và thể chất của con bạn

Giúp con bạn duy trì một lối sống lành mạnh là điều quan trọng cho sự thành công trong tương lai của chúng. Vì các em còn quá nhỏ nên rất khó để các em có thể tự mình làm được tất cả. Vì vậy, các em cần có bố mẹ hoặc người lớn nắm tay đi suốt chặng đường.

Còn cách nào tốt hơn để tạo thói quen lành mạnh hơn là sử dụng sức mạnh của công nghệ? Hoạt động thể chất, dinh dưỡng, sức khỏe tinh thần và sức khỏe tổng thể đều rất quan trọng. Sử dụng các ứng dụng di động này để theo dõi, quản lý và cải thiện sức khỏe của con bạn.

1. Thể dục cho trẻ em

Một cách để giúp trẻ em hiểu rõ hơn về thể dục là làm cho nó thực sự thú vị. Trẻ em có thể bắt đầu hành trình tập thể dục thú vị của mình cùng với hướng dẫn viên Lisa và Tom bằng ứng dụng Thể dục cho trẻ em.

Ứng dụng Thể dục cho Trẻ em phù hợp với trẻ em từ hai tuổi trở lên. Có các lớp tập luyện khác phù hợp hơn cho cả gia đình. Trẻ em có thể mở khóa nhiều loại động vật đáng yêu khác nhau khi chúng lên cấp, đó là một cách tuyệt vời để giúp chúng có động lực! Kiểm tra sự thật hấp dẫn về từng loài động vật bằng cách khai thác chúng.

Tải xuống: Fitness for Kids for Android (Miễn phí, có đăng ký)

2. Yoga cho trẻ em và thể dục cho gia đình

Yoga có thể tác động tích cực đến sự tập trung, khả năng tập trung và trí nhớ của trẻ. Yoga for Kids and Family Fitness là một ứng dụng vui nhộn và đầy màu sắc để giúp con bạn vận động và biến chúng thành những yogi nhỏ nhanh chóng.

Chọn cấp độ dựa trên kinh nghiệm yoga của họ hoặc chọn yoga kép để bắt đầu. Yoga kép là một lựa chọn vui nhộn cho trẻ em muốn tập yoga với anh chị em hoặc bạn bè của mình. Khi trẻ em hoàn thành buổi tập yoga của mình trong ngày chúng nhận được tiền vàng. Sau đó, trẻ em có thể sử dụng đồng tiền của mình để cá nhân hóa phòng tập yoga của mình với các phụ kiện như vật nuôi, thảm và cây trồng.

Tải xuống: Yoga cho trẻ em và Thể dục cho gia đình dành cho Android (Miễn phí, mua hàng trong ứng dụng)

3. Aumio

Tham gia Aumioverse, nơi bạn có thể giúp con mình thay đổi tích cực thói quen đi ngủ hoặc ban ngày của chúng. Ứng dụng Aumio có hàng trăm câu chuyện nhẹ nhàng, thiền định, âm thanh và hành trình.

Bạn và đứa con nhỏ của bạn có thể cùng nhau lắng nghe một câu chuyện thư giãn hoàn toàn phù hợp với lứa tuổi của chúng. Hơn nữa, hãy để họ sử dụng ứng dụng trong ngày để tìm hiểu thêm về những cảm xúc thông thường như căng thẳng, lo lắng và tức giận. Bên cạnh đó, bạn có thể thêm bất kỳ phiên nào vào danh sách yêu thích để lần sau có thể truy cập dễ dàng hơn.

Tải xuống: Aumio dành cho iOS | Android (Miễn phí, có đăng ký)

4. Piku

Một ứng dụng chánh niệm tuyệt vời khác dành cho trẻ em sis Piku! Để bắt đầu, ứng dụng cho phép bạn chọn từ một số buổi thiền có hướng dẫn, bao gồm giờ đi ngủ, bình tĩnh, cảm xúc, tập trung, tình yêu và lòng tốt và cuối cùng là cuộc hành trình kỳ diệu. Mỗi phương án thiền nhắm vào một hoàn cảnh khác nhau.

Ví dụ: phần giờ đi ngủ phù hợp nhất với những trẻ khó ngủ trong khi phần cảm xúc phù hợp với những trẻ cần giúp nhận biết và quản lý cảm xúc của mình. Thật không may, các tùy chọn chỉ bao gồm một buổi thiền miễn phí, vì vậy bạn sẽ cần đăng ký để mở khóa những buổi khác. Nếu bạn nghĩ rằng con bạn có thể được hưởng lợi từ âm nhạc nhẹ nhàng, âm thanh nhẹ nhàng và lời tường thuật bằng giọng nói êm dịu thì ứng dụng này hoàn toàn xứng đáng.

Tải xuống: Piku cho iOS | Android (Miễn phí, có đăng ký)

5. Huckleberry

Mặc dù ứng dụng Huckleberry thường được sử dụng làm công cụ theo dõi cho trẻ sơ sinh và trẻ sơ sinh, nhưng bạn cũng có thể sử dụng ứng dụng này nếu có con lớn. Ứng dụng cung cấp cho bạn tùy chọn để thêm nhiều trẻ em, mỗi trẻ em có hồ sơ riêng biệt của chúng. Những danh mục bạn theo dõi cho từng trẻ có thể được tùy chỉnh trên ứng dụng theo độ tuổi của trẻ.

Ví dụ, theo dõi các lần thay tã, bơm và bú bình là không cần thiết đối với trẻ lớn hơn. Tuy nhiên, bạn có thể sử dụng Huckleberry để ghi chép chuyên sâu về giấc ngủ, thuốc men, sự phát triển, nhiệt độ hoặc thời gian sử dụng thiết bị của chúng.

Tải xuống: Huckleberry cho iOS | Android (Miễn phí, có đăng ký)

6. Hít thở, Suy nghĩ, Làm với Sesame

Việc học tập có thể dễ dàng hơn rất nhiều đối với trẻ em khi nó trở thành một trò chơi vui nhộn với hình ảnh thân thiện với trẻ em. Breathe, Think, Do with Sesame là một ứng dụng giống trò chơi giúp trẻ em luyện thở bằng bụng. Thở bằng bụng có thể giúp họ vượt qua các tình huống cảm xúc và căng thẳng khác nhau và giải quyết các vấn đề mà họ có thể sẽ phải trải qua vào một thời điểm nào đó trong đời.

Ví dụ: trẻ em có thể sử dụng ứng dụng này để giúp kiểm soát căng thẳng của chúng khi nói lời tạm biệt với cha mẹ hoặc trong một ngày học dồn dập. Ứng dụng này cũng dễ dàng cho trẻ em và người lớn sử dụng cùng nhau. Chỉ cần chạm vào hình ảnh để chọn một hoạt động tương tác, hít thở với quái vật để bình tĩnh lại, giúp anh ta nghĩ ra giải pháp và sau đó thực hiện!

Tải xuống: Thở, Nghĩ, Làm với Sesame cho iOS | Android (Miễn phí)

7. Công thức nấu ăn cho trẻ em

Khuyến khích con bạn ăn những bữa ăn ngon và bổ dưỡng có thể giúp chúng khỏe mạnh về lâu dài. Ứng dụng Recipes for Kids không chỉ có thể giúp trẻ ăn ngon miệng hơn mà còn có thể truyền cảm hứng cho trẻ dành nhiều thời gian hơn trong bếp.

Ứng dụng có đầy đủ các món mặn và món ngọt, tất cả đều bao gồm danh sách các thành phần và hướng dẫn dễ làm theo. Một điểm thú vị trong ứng dụng này là các video hướng dẫn đi kèm với một số công thức nấu ăn. Ngoài ra, trẻ em có thể chọn công thức nấu ăn yêu thích của chúng và thêm chúng vào bộ sưu tập công thức cá nhân của chúng.

Tải xuống: Công thức nấu ăn cho trẻ em cho iOS | Android (Miễn phí, có đăng ký)

8. Bữa trưa nhỏ

Lập kế hoạch ăn uống có thể giúp trẻ em và cả gia đình cải thiện sự lựa chọn thực phẩm của chúng. Ứng dụng lập kế hoạch bữa ăn Little Lunches xây dựng một kế hoạch bữa ăn hàng tuần được cá nhân hóa dựa trên các hạn chế về chế độ ăn uống của gia đình bạn, cũng như các loại thực phẩm bạn có sẵn trong tủ lạnh hoặc tủ đựng thức ăn.

Ngoài ra, ứng dụng Little Lunches rất tuyệt nếu tất cả những gì bạn đang tìm kiếm là các công thức nấu ăn nhanh chóng và lành mạnh cho hộp cơm trưa của con bạn. Bạn có thể thuận tiện sử dụng tùy chọn tìm kiếm để lọc qua các món ăn và thêm chúng vào kế hoạch bữa ăn hoặc danh sách hàng tạp hóa thanh toán nhanh của bạn.

Tải xuống: Little Lunches cho iOS | Android (Miễn phí, có đăng ký)

9. Finch

Đứa trẻ nào không muốn chăm sóc một chú chim ảo đáng yêu? Giờ đây, họ có thể với ứng dụng tự chăm sóc thú cưng, Finch! Trẻ em có trách nhiệm đặt tên và chăm sóc chú chim cưng nhỏ bé của chúng và đến lượt chúng, tự chăm sóc chúng. Cuộc hành trình của họ bắt đầu khi họ chọn một mục tiêu đơn giản hàng ngày. Sau đó, cuộc hành trình tiếp tục bao gồm một loạt các bộ hẹn giờ, cảnh quan âm thanh, hơi thở, câu đố và nhiều hơn nữa.

Ứng dụng Finch hoàn toàn có thể tùy chỉnh, cho phép con bạn ăn mặc độc đáo cho thú cưng và cá nhân hóa không gian sống của chúng. Hơn nữa, trẻ em có thể thu thập và trao đổi Đá Cầu vồng để lấy các phụ kiện và vật phẩm vui nhộn.

Tải xuống: Finch dành cho iOS | Android (Miễn phí, có đăng ký)

Hầu hết các bậc cha mẹ đều biết rằng sức khỏe và hạnh phúc của một đứa trẻ đều quan trọng. Tuy nhiên, có thể khó để cha mẹ thúc đẩy con mình sống lành mạnh hơn nếu không có sự trợ giúp nhỏ từ các nhân vật vui nhộn và các hoạt động hấp dẫn.

Với sự trợ giúp của các ứng dụng di động này, bạn có thể giúp thúc đẩy các thói quen lành mạnh cho con mình! Hơn nữa, các ứng dụng này có thể biến sức khỏe và sức khỏe thành các hoạt động giải trí và thú vị cho con bạn mà có nhiều khả năng sẽ gắn bó lâu dài.