9 ứng dụng sức khỏe tâm thần tốt nhất cho trẻ em

Có vẻ như trẻ em không có gì phải lo lắng, đặc biệt là khi cha mẹ hoặc người chăm sóc của chúng chăm sóc chúng. Nhưng ngay cả khi đó, họ có thể phải vật lộn với các vấn đề về tinh thần, cảm xúc và tâm lý. Là cha mẹ hoặc người chăm sóc, bạn có thể tận dụng công nghệ để nâng cao sức khỏe tâm thần của con bạn. Đây là một số ứng dụng quản lý sức khỏe tâm thần tốt nhất cho trẻ nhỏ.

1. Ứng dụng thiền DreamyKid

Với cả cuộc đời ở phía trước, không có giới hạn nào cho những gì bọn trẻ có thể đạt được. Nhưng để thực sự phát huy hết tiềm năng của mình, họ cần có một sức khỏe tinh thần tốt. Ứng dụng DreamyKid cung cấp nhiều hiểu biết sâu sắc về chánh niệm và sức khỏe tinh thần cho trẻ em. Nó đã được chứng minh là những kỹ thuật giúp trẻ em sống hạnh phúc và vui vẻ hơn.

Không có nhiều ứng dụng học tập kết hợp âm thanh nhẹ nhàng với hình ảnh có hướng dẫn, nhưng DreamyKid thu hút trẻ em bằng những câu chuyện hay và âm nhạc. Các phần khác nhau trong ứng dụng bao gồm thiền định hàng ngày, khẳng định, hành trình có hướng dẫn và các hoạt động chữa bệnh phục vụ cho các nhu cầu khác nhau của con bạn.

Mặc dù ứng dụng được tạo cho thanh thiếu niên và trẻ mới biết đi, nhưng tất cả mọi người đều có thể sử dụng ứng dụng này. Giao diện người dùng của nó thuận tiện và dễ sử dụng, với các phần được hướng dẫn và nội dung bổ sung.

Tải xuống: DreamyKid trên iOS (Miễn phí, mua hàng trong ứng dụng có sẵn)

2. Hít thở, Suy nghĩ, Làm với Sesame

Breath, Think, Do With Sesame là một ứng dụng học tập miễn phí để giúp trẻ mới biết đi trong độ tuổi từ hai đến năm đối phó với các tình trạng phức tạp. Ứng dụng sống đúng với tên gọi của nó bằng cách thực hành những gì nó gợi ý. Nó sử dụng kỹ thuật “hít thở, suy nghĩ, làm” để dạy cho trẻ em sự thanh thản và kiên trì. Với ứng dụng này, trẻ em cũng có thể thực hành các bài tập thở cho chánh niệm.

Khi đối mặt với những tình huống khó khăn, thay vì phản ứng một cách bốc đồng, trẻ em được dạy phải hít thở sâu, nghĩ ra những hành động tốt nhất để thực hiện và chỉ sau đó mới hành động. Bộ sưu tập Sesame bao gồm một số nhân vật của Sesame Street, những người sẵn sàng dạy con bạn các kỹ năng như tự kiểm soát, lập kế hoạch và phân tích giải quyết vấn đề. Ứng dụng miễn phí này có các công cụ cần thiết để sống qua mỗi ngày một cách yên bình hơn.

Tải xuống: Breath, Think, Do With Sesame trên Android | iOS (Miễn phí)

3. eQuoo: Trò chơi thể dục cảm xúc

eQuoo là một ứng dụng sức khỏe cảm xúc được tạo ra để giúp trẻ em phát triển sức khỏe tinh thần mạnh mẽ. Nó tập trung vào thể dục cảm xúc thông qua năm lĩnh vực cốt lõi của ứng dụng: phát triển cá nhân, chống trầm cảm, chống lo âu, kỹ năng quan hệ và khả năng phục hồi.

Với ứng dụng eQuoo, trẻ em có thể sử dụng các trò chơi để cải thiện tình cảm, tinh thần và tâm lý của mình. Giao tiếp là chìa khóa trong sự tham gia của con người. Không thể hiện rõ ràng suy nghĩ và ý định của bạn với người khác có thể gây ra sự nhầm lẫn. eQuoo giúp trẻ em cải thiện khả năng giao tiếp và thông thạo tương tác xã hội, tự chủ và kiên trì.

Tải xuống: eQuoo Game thể dục cảm xúc cho Android | iOS (Miễn phí, mua hàng trong ứng dụng có sẵn)

4. MindDoc: Bạn đồng hành của bạn

MindDoc có thể áp dụng cho mọi người ở mọi lứa tuổi, nhưng nó có tác động lớn đến trẻ em. Ứng dụng này hỏi trẻ em ba câu hỏi mỗi ngày để hiểu cảm giác của chúng và giúp hướng dẫn chúng vượt qua các thử thách dựa trên câu trả lời mà chúng cung cấp. Buổi học kéo dài trong hai tuần, sau đó nó cung cấp cho đứa trẻ một bản phân tích chi tiết về sự tiến bộ của chúng. Các cuộc kiểm tra này sẽ giúp cung cấp các đánh giá tâm lý, tình cảm và tâm thần để bác sĩ khuyến nghị thêm.

Phòng ngừa, điều trị và liên tục là ba lĩnh vực trọng tâm của ứng dụng. Nó có thể giúp bạn phát hiện các vấn đề mà con bạn có thể gặp phải, trau dồi kỹ năng quản lý bản thân và hướng dẫn chúng cách chữa bệnh lâu dài. MindDoc rất hiệu quả để tìm hiểu tâm lý đằng sau sự thay đổi tâm trạng, lo lắng và trầm cảm.

Tải xuống: MindDoc cho Android | iOS (Miễn phí, mua hàng trong ứng dụng có sẵn)

5. Tâm trí tươi cười

Smiling Mind cam kết mang lại sự cân bằng trong cuộc sống của người dùng. Mặc dù ứng dụng này có thể được sử dụng bởi tất cả mọi người, nhưng một số tính năng của nó được thiết kế riêng cho trẻ mới biết đi học.

Smiling Mind cung cấp một phần chánh niệm cho học sinh trong lớp học với các phần về căng thẳng, giấc ngủ, sự chú ý và tập trung, các mối quan hệ, ăn uống có tinh thần và hơn thế nữa. Trẻ nhỏ có thể phát triển các kỹ năng mới và tăng cường sự tự tin bằng cách thực hành thiền định và tập thể dục hàng ngày.

Tải xuống: Smiling Mind cho Android | iOS (Miễn phí)

6. Sức mạnh Tư duy

Đối với trẻ em từ bảy đến mười tuổi, đây là một ứng dụng chánh niệm phục vụ cho các cuộc đấu tranh hàng ngày của chúng. Đồ họa nhẹ nhàng pha trộn với âm thanh thanh tao có tác dụng thư giãn. Và những câu chuyện của nó giúp xoa dịu tâm trí đồng thời cũng giúp bạn có một giấc ngủ ngon.

Mindful Powers áp dụng một cách tiếp cận toàn diện để học tập cảm xúc-xã hội. Giúp trẻ em phát huy tối đa tiềm năng của mình thông qua một điều phù hợp nhất với chúng: vui chơi.

Tải xuống: Mindful Powers dành cho iOS (Miễn phí, mua hàng trong ứng dụng có sẵn)

7. Khoảng không gian đầu: Thiền chánh niệm

Headspace là một ứng dụng truyền cảm hứng để trẻ nhỏ tập trung vào những việc chúng làm. Nó đi kèm với một loạt các thực hành chánh niệm, như nhận thức về âm thanh môi trường, đếm hơi thở, và hơn thế nữa.

Ứng dụng Headspace có thể giúp trẻ em hiểu cuộc sống hàng ngày của chúng và cách tốt nhất để tận hưởng từng khoảnh khắc. Và trình theo dõi thời gian và thông báo của ứng dụng nhắc nhở người dùng về các mục tiêu sức khỏe tinh thần của họ vẫn chưa được hoàn thành.

Tải xuống: Headspace dành cho Android | iOS (Miễn phí, có đăng ký)

8. Moshi: Ngủ & Thiền

Moshi là một ứng dụng thiền cho giấc ngủ và sức khỏe tinh thần. Nó nhắm đến những đứa trẻ có thử thách về cảm xúc và giúp chúng phát triển tinh thần tốt. Ứng dụng Moshi sử dụng âm nhạc và đồ họa nhẹ nhàng để thu hút người dùng và cung cấp một loạt các câu chuyện để giúp trẻ thư giãn tốt hơn.

Nếu bạn từng muốn giúp con mình giảm bớt căng thẳng trước khi đi ngủ trong khi tận dụng những khoảnh khắc lưu tâm vào hầu hết các giờ trong ngày, thì ứng dụng này phù hợp với công việc. Chia tay với những lo lắng, bất an và tâm trạng bất thường.

Tải xuống: Moshi Kids dành cho Android | iOS (Miễn phí, có đăng ký)

9. Các Khu vực Quy định

Ứng dụng Zones of Rules dạy trẻ em sức mạnh của sự tự điều chỉnh ngay từ khi còn nhỏ, vì vậy chúng có thể phụ trách mọi lĩnh vực trong cuộc sống của mình. Để tự điều chỉnh cuộc sống của mình một cách hiệu quả, trẻ nhỏ cần có những kỹ năng phù hợp và ứng dụng giúp chúng trau dồi những kỹ năng đó.

Ba lĩnh vực chính của ứng dụng Khu vực quy định là Studio Ảnh Khu vực Mới, Một số Phương pháp Giảng dạy và Trò chơi nhỏ Vui nhộn. Nội dung của ứng dụng trong các danh mục khác nhau giúp những người trẻ tuổi hiểu được nguyên nhân đằng sau những cảm xúc mà họ cảm thấy và cách quản lý những cảm xúc đó.

Tải xuống: Các khu vực của Quy định cho Android | iOS ($ 5,99)

Khai thác tối đa các ứng dụng sức khỏe tâm thần cho trẻ em

Sức khỏe tâm thần không dành riêng cho người lớn; nó cũng ảnh hưởng đến trẻ em. Trau dồi tư duy lành mạnh ngay từ khi còn nhỏ chuẩn bị cho trẻ có cuộc sống tốt hơn khi trưởng thành. Là cha mẹ, người giám hộ hoặc người chăm sóc, việc tương tác với những người trẻ tuổi về sức khỏe tâm thần của họ có thể là vô giá và các ứng dụng này có thể giúp bạn làm điều đó.