9 cách tuyệt vời để xoa dịu con bạn thông qua âm thanh

Mọi bậc cha mẹ hoặc người chăm sóc đều biết rằng con cái của bạn không phải lúc nào cũng thoải mái và bình tĩnh như bạn mong muốn. Giờ đi ngủ có thể là một vấn đề cụ thể, và bạn cần phải có một số chiến lược thiết thực cho những thời điểm con bạn khó chịu, tức giận hoặc đau đớn.

Âm thanh là một công cụ mạnh mẽ trong việc xoa dịu mọi người. Và may mắn thay, bạn sẽ tìm thấy rất nhiều nơi để giúp con bạn có thể ngủ ngon hơn. Hãy thử sử dụng những nguồn âm thanh này để xoa dịu con bạn, và bạn có thể thấy rằng bạn có một đứa trẻ thoải mái hơn và ngủ ngon mỗi đêm. Điều này cũng sẽ làm nên điều kỳ diệu cho sức khỏe của bạn!

Máy tạo âm thanh My Little Morphee là một thiết bị giúp ngủ ngon và làm dịu giấc ngủ độc lập dành riêng cho trẻ em từ 10 tuổi trở xuống. Nó đơn giản đến mức một đứa trẻ có thể vận hành nó một cách độc lập từ khi còn nhỏ lên ba.

My Little Morphee chứa 192 phiên, bao gồm các bản nhạc, âm thanh thiên nhiên, thiền và những câu chuyện nhẹ nhàng. Bạn có thể điều chỉnh độ dài của mỗi phiên.

Đây là một thiết bị đơn giản, được thiết kế đẹp mắt, có thể được sạc qua USB trong thời gian chạy ba giờ. Không có màn hình, không có ánh sáng xanh cũng như bất kỳ thông báo nào gây mất tập trung. Nó là một công cụ lý tưởng cho giờ đi ngủ và được các chuyên gia chăm sóc trẻ em khuyên dùng.

Người lớn có thể thư giãn và chìm vào giấc ngủ với máy âm thanh Morphee ban đầu nếu điều này nghe hấp dẫn.

Nút tai Calmer Kids của Flare Audio được thiết kế đặc biệt để giảm tần số căng thẳng và giảm căng thẳng liên quan đến tiếng ồn và áp đảo cảm giác. Được phát triển để giúp giải quyết tình trạng quá mẫn cảm liên quan đến chứng tự kỷ, chúng cho phép những đứa trẻ thấy tiếng ồn lớn gây khó chịu hoặc khó chịu tập trung vào âm thanh chúng muốn nghe.

Calmer Kids không chống ồn, vì vậy chúng có thể được đeo một cách an toàn trong lớp học, sân chơi hoặc khi đi du lịch.

Nút tai đã được thử nghiệm độc lập bởi các nhà khoa học tại Đại học Southampton, Vương quốc Anh. Và sản phẩm đã nhận được nhiều đánh giá tích cực từ các bậc phụ huynh có con nhỏ nhạy cảm với tiếng ồn.

Flare Audio’s Calmer Kids có thể là một cách không tốn kém để xoa dịu căng thẳng của con bạn.

Trang web CBeebies của BBC có một kênh radio tên là Calming Sounds For Bedtime. Có hàng giờ nhạc phim êm dịu, bao gồm cả tiếng sóng, tiếng chim hót và tiếng mưa. Bạn thậm chí có thể chọn máy bay không người lái từ bên trong tàu vũ trụ! Mỗi chiếc có thời gian chạy khoảng 8 giờ, kéo dài cả đêm.

Bạn có thể nghe trên trang web hoặc, nếu khu vực cho phép, hãy tải xuống Calming Sounds dưới dạng podcast trên ứng dụng BBC Sounds có sẵn miễn phí cho iOS và Android.

4. Làm dịu các kênh YouTube

Nhiều kênh trên YouTube chứa danh sách phát êm dịu dành cho trẻ em. Một trong những hiệu quả nhất là Nhạc thư giãn cho trẻ em từ OCB Relax Music, đi kèm với các hình ảnh minh họa đơn giản trên màn hình với nhạc acoustic không lời. Có thể nghe thấy tiếng chim hót trong nền để nâng cao cảnh quan âm thanh. Mỗi bản nhạc trong danh sách phát này dài khoảng ba giờ để kéo dài thời gian hòa bình.

OCB Relaxing Music cũng có nhiều loại âm thanh êm dịu dành cho người lớn.

Kidzen sản xuất âm nhạc cho trẻ em và trẻ sơ sinh để đi kèm giấc ngủ, thư giãn, làm việc và giải trí. Kidzen cập nhật các dịch vụ của mình hàng tuần. Danh sách phát có thể được tìm thấy trên nhiều nền tảng, bao gồm Apple Music, Spotify, Tidal và Deezer.

Tại sao không xem kênh YouTube Kidzen, nơi một số bài hát ru 10 giờ có hơn ba triệu lượt xem?

6. Danh sách phát Apple Music Calming

Apple Music có nhiều loại tiếng ồn trắng, nâu và hồng trên kênh Deep Sleep Baby Noise của nó. Có tất cả mọi thứ từ âm thanh của máy hút bụi đến máy lọc không khí. Một số âm thanh có vẻ rất gay gắt, nhưng nếu chúng có tác dụng làm con bạn bình tĩnh, chắc chắn bạn sẽ có thể chịu đựng được chúng.

Bạn có thể tìm thấy nhiều lựa chọn yên bình hơn trên danh sách nhạc Kids Sleep Music Maestro, chứa một trăm bài hát về giấc ngủ. Mantra Kids là một nguồn nhạc êm dịu tuyệt vời khác dành cho trẻ em trên Apple Music.

Dưới đây là cách đặt hẹn giờ ngủ trong Apple Music, vì vậy bạn có thể tắt nhạc sau khi con bạn đã ổn định.

Và nếu bạn là người dùng Apple, có rất nhiều ứng dụng iPhone bạn có thể sử dụng để giúp đơn giản hóa giờ đi ngủ của bé.

7. Danh sách phát Spotify Calming

Giống như Apple Music, Spotify đã sắp xếp một loạt danh sách phát nhẹ nhàng để giúp trẻ em bình tĩnh hơn. Một số ví dụ điển hình là danh sách bài hát Baby Sleep và Guitar Lullabies.

Cũng như với Apple Music, bạn có thể sử dụng những thứ này làm điểm khởi đầu để tạo danh sách các bài hát giúp con bạn bình tĩnh nhất.

Sleep Tight Media sản xuất các podcast êm dịu, đã thu được hàng triệu lượt tải xuống cho các gia đình trên toàn thế giới từ cơ sở Prince Edward Island. Nghe podcast Những câu chuyện về giấc ngủ ngon để có những câu chuyện sáng tạo, nhẹ nhàng trước khi đi ngủ và những bài thiền.

Có hai câu chuyện mới được thêm vào mỗi tuần và những lời chào dành riêng cho người nghe trên khắp thế giới trước mỗi câu chuyện. Bạn thậm chí có thể gửi ý tưởng cho những câu chuyện trong tương lai, điều này chắc chắn sẽ khơi dậy trí tưởng tượng của những thính giả nhỏ tuổi trong ngôi nhà của bạn!

Sleep Tight Media cũng cung cấp podcast Sleep Tight Relax và Sleep Tight Science. Tất cả đều là một cách đáng yêu để kết thúc một ngày của con bạn.

9. Thiết bị Amazon Alexa và Echo

Đặt thiết bị Amazon Echo trong phòng ngủ của trẻ có nghĩa là bạn có thể chỉ cần yêu cầu Alexa phát nhạc để tạo bầu không khí yên tĩnh hoặc sử dụng ứng dụng Amazon Alexa miễn phí cho iOS và Android.

Có rất nhiều danh sách phát phù hợp trên Amazon Music. Hãy thử yêu cầu Những bài hát ru cổ điển cho trẻ sơ sinh đang ngủ hoặc tìm kiếm kênh Sleep Baby Sleep.

Nếu bạn sử dụng loa thông minh của Google trong nhà, hãy đọc về cách Trợ lý Google có thể giúp con bạn ngủ ngon hơn.

Sử dụng công nghệ để tạo bầu không khí yên tĩnh cho trẻ em

Nhiều người đã viết về ảnh hưởng tiêu cực của công nghệ đối với hạnh phúc của trẻ em. Tuy nhiên, việc sử dụng những nguồn lực này để tạo ra bầu không khí yên tĩnh nhất định sẽ tác động tích cực đến trạng thái tâm trí của họ và của bạn nữa.

Nếu bạn đang tìm kiếm sự yên tâm cho bản thân, tại sao không sử dụng các kênh YouTube và podcast để giúp bạn bình tĩnh hơn?