8 loại phần cứng thông minh để xây dựng thói quen chăm sóc sức khỏe buổi sáng tốt nhất

Những gì bạn làm vào buổi sáng giúp bạn chuẩn bị cho cả ngày. Có phải buổi sáng của bạn đầy hỗn loạn, căng thẳng và vội vã mà không có phương hướng rõ ràng? Đó không phải là cách để bạn bắt đầu một ngày thuận lợi.

Tạo một thói quen buổi sáng tập trung vào hạnh phúc, sức khỏe và sự khỏe mạnh của bạn là chìa khóa. May mắn thay, các loại phần cứng thông minh sáng tạo sau đây có thể giúp bạn chuyển đổi thói quen buổi sáng của mình từ hỗn loạn thành chiến thắng.

1. Đồng hồ báo thức thông minh

Nếu bạn muốn chuẩn bị cho mình thành công vào buổi sáng, bạn cần làm những gì có thể để tuân thủ giờ đi ngủ cụ thể và có một đêm ngon giấc. Hơn nữa, điều quan trọng là phải tuân thủ thời gian thức dậy đã định. Đồng hồ báo thức thông minh làm được nhiều việc hơn là chỉ đổ chuông vào một thời điểm đã định—chúng có thể phát ra tiếng ồn xung quanh, đánh thức bạn bằng ánh sáng, v.v.

Ví dụ: Hatch Restore 2, kết hợp đồng hồ báo thức, máy phát âm thanh và đèn ngủ, có thể là người bạn đồng hành khi nghỉ ngơi và thức dậy cuối cùng của bạn. Thiết bị Hatch Restore 2 tự hào có một thư viện âm thanh bình minh và giấc ngủ, báo thức, âm nhạc, câu chuyện và cảnh trong mơ. Hơn nữa, với chu kỳ ngủ và thức thông minh, Hatch Restore 2 là một trong những cách tốt nhất để thúc đẩy nhịp sinh học lành mạnh.

2. Trang tính thông minh

Một chiếc giường bừa bộn, bừa bộn không chỉ trông bừa bộn và lộn xộn mà còn có thể khiến tâm trí bạn cảm thấy như vậy. Đó là lý do tại sao một chiếc giường gọn gàng, được dọn dẹp rất quan trọng đối với thói quen buổi sáng của bạn. Bạn có thể nghĩ rằng mình không có thời gian để dọn giường, nhưng bạn hoàn toàn có thể biến chiếc giường thông thường của mình thành chiếc giường tự dọn bằng cách sử dụng chăn lông vũ thông minh.

SmartDuvet là một ví dụ. Sản phẩm này là một loại tấm trải giường thông minh, tự động tạo thành giường cho bạn khi bạn đặt nó vào giữa chăn và vỏ chăn. Để tùy chỉnh nhiệt độ và luồng không khí ở mỗi bên giường và thậm chí đặt thời gian dọn giường, tất cả những gì bạn phải làm là tải xuống ứng dụng đồng hành và liên kết ứng dụng đó với SmartDuvet của bạn.

3. Bình nước thông minh

Một trong những bước quan trọng nhất và có thể là dễ dàng nhất để thêm vào thói quen buổi sáng của bạn là uống nước ngay sau khi thức dậy. Bên cạnh việc bù nước cho bạn sau khi ngủ hàng giờ, uống nước cũng có thể khởi động quá trình trao đổi chất của bạn và khuyến khích tiêu hóa khỏe mạnh.

Nếu bạn là người bỏ qua nước và uống ngay cà phê, một bình nước thông minh là giải pháp hoàn hảo. HidrateSpark là một chai nước thông minh có đầy đủ các loại chai nước thông minh có đủ hình dạng và kích cỡ, từ chai có cốc lật 20 ounce đến chai có nắp lật 32 ounce.

Tuy nhiên, điều khiến những chiếc bình này trở nên đặc biệt chính là đèn LED cảm biến thông minh phát sáng để nhắc bạn rằng bạn cần uống nước. Ngoài ra, nhiều chai thông minh còn có thể kết nối với ứng dụng di động để bạn có thể theo dõi lượng nước uống của mình, tham gia các thử thách, v.v.

4. Máy pha cà phê và máy pha trà thông minh

Uống nước đầu tiên là điều quan trọng, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn không thể thưởng thức tách cà phê hoặc trà yêu thích của mình. May mắn thay, có một số thiết bị thông minh có sẵn để loại bỏ sự khó khăn khi pha trà hoặc cà phê buổi sáng của bạn!

Keurig K-Supreme Plus là máy pha cà phê thông minh lý tưởng nếu bạn chỉ pha cà phê cho một người. Và việc sử dụng nó thật dễ dàng như kết nối với ứng dụng đồng hành, sau đó sử dụng ứng dụng này để lên lịch thời gian pha chế hoặc tùy chỉnh tách cà phê của bạn.

Mặt khác, nếu bạn là người yêu trà, Qi Aerista là dụng cụ pha trà thông minh tối ưu giúp bạn pha được tách trà hoàn hảo. Thiết bị này có chín cài đặt pha trà phù hợp rõ ràng cho các loại trà khác nhau, nhưng nếu muốn, bạn có thể sử dụng ứng dụng đồng hành để cá nhân hóa thời gian và nhiệt độ pha.

5. Máy tập thể dục tại nhà thông minh

Bạn có thể biết rằng tập thể dục thường xuyên là điều cần thiết cho sức khỏe tổng thể của bạn. Nhưng vận động cơ thể vào buổi sáng thậm chí còn có lợi hơn vì nó có thể giúp bạn tăng cường năng lượng và thúc đẩy lưu lượng máu.

Mặc dù có cả ưu và nhược điểm của việc mua máy tập thể dục thông minh tại nhà tất cả trong một, nhưng chúng có thể là câu trả lời khi bạn không thể hoặc không muốn ra khỏi nhà để tập thể dục. Tonal là một trong những máy tập thể dục thông minh tại nhà tốt nhất và phổ biến nhất vì nó theo dõi hình thức, kỹ thuật và tốc độ của bạn từ một thiết bị thông minh mà bạn có thể gắn lên tường.

Hơn nữa, bạn có thể sử dụng Tonal để thực hiện nhiều loại hình tập luyện khác nhau, từ yoga và Pilates đến các bài tập HIIT cường độ cao và thậm chí cả rèn luyện sức mạnh để xây dựng cơ bắp.

6. Máy xay sinh tố và nồi chiên không khí thông minh

Còn cách nào tốt hơn để bắt đầu buổi sáng của bạn bằng một bữa sáng ngon miệng? Ăn một bữa sáng ngon, lành mạnh không khó, thực ra nó đơn giản hơn bạn nghĩ với những dụng cụ và nguyên liệu nhà bếp thông minh phù hợp.

Ví dụ, COSORI tự hào có nhiều lựa chọn ấn tượng về nồi chiên không khí thông minh với nhiều kích cỡ và màu sắc khác nhau. Điều làm cho những nồi chiên không dầu này trở nên thông minh là bạn có thể sử dụng ứng dụng di động VeSync để thay đổi cài đặt nấu ăn, giám sát thực phẩm từ xa và thậm chí kết nối với điều khiển bằng giọng nói.

Đối với những người thích sinh tố ngon vào buổi sáng, máy xay sinh tố Vitamix Ascent Series là người bạn tốt nhất mới của bạn trong nhà bếp. Sử dụng kết nối không dây thông minh, các thiết bị có thể cảm nhận được thùng chứa bạn đang sử dụng trên máy xay và điều chỉnh thời gian xay cho phù hợp.

7. Hệ thống trị liệu bằng giọng điệu thông minh

Trước khi bạn giải quyết phần còn lại của ngày trước mắt, một điều bạn chắc chắn nên dành thời gian là thiền định. Với rất nhiều phần cứng thông minh hiện có, không có gì ngạc nhiên khi có rất nhiều thiết bị có thể giúp bạn thiền, bao gồm cả Hệ thống Trị liệu Giai điệu NOW.

Thiết bị hình lòng bàn tay đơn giản, dễ sử dụng này giúp cho việc thiền định trở nên dễ dàng. NOW bao gồm hai loa di động phát ra âm thanh cụ thể, nhẹ nhàng để giúp bạn tập trung và cải thiện việc thực hành thiền định. Và phần hay nhất là tất cả những gì bạn phải làm là nghe hai lần một ngày chỉ trong ba phút.

8. Sổ tay thông minh

Nếu thiền không dành cho bạn, viết nhật ký vào buổi sáng cũng là một cách tuyệt vời để tăng năng suất, nâng cao nhận thức bản thân và thư giãn. Chắc chắn, một cuốn nhật ký thông thường là tốt, nhưng một cuốn sổ ghi chép thông minh có thể đưa việc viết nhật ký của bạn lên một tầm cao mới.

Rocketbook Pro là một cuốn sổ tay thông minh mà bạn không chỉ có thể sử dụng để thực hành nhật ký buổi sáng mà còn cho các nhiệm vụ khác, chẳng hạn như ghi chú giáo dục hoặc tạo các bản phác thảo đẹp mắt. Với các trang có thể tái sử dụng và kết nối kỹ thuật số, tất cả những gì bạn phải làm là quét các mục nhật ký của mình bằng điện thoại thông minh để giữ các bản sao kỹ thuật số để chúng không bao giờ bị thất lạc.

Phần cứng thông minh để cải thiện thói quen vươn lên và tỏa sáng của bạn

Thức dậy với tâm trạng tồi tệ và trễ giờ sau khi báo lại đồng hồ báo thức 100 lần không phải là cách để bắt đầu buổi sáng. Một thói quen buổi sáng hiệu quả, tập trung vào sức khỏe của bạn và liên quan đến việc làm những việc mà bạn thực sự yêu thích là cách bạn nên bắt đầu mỗi ngày.

Đây là những loại phần cứng thông minh tốt nhất để sử dụng nhằm tạo thói quen chăm sóc sức khỏe buổi sáng tốt nhất có thể tăng cường không chỉ sức khỏe mà còn cả tâm trạng của bạn nữa!