7 cách đơn giản để không sử dụng điện thoại khi làm việc
Nếu có một điều có thể nói về điện thoại của chúng ta, đó là chúng đang gây mất tập trung. Phương tiện truyền thông xã hội, trò chơi, mua sắm, có rất nhiều điều chúng ta có thể làm để giữ cho mình bận rộn với điện thoại ngày nay mà đôi khi cảm thấy không thể bỏ chúng xuống.
Điều này có thể ảnh hưởng rất lớn đến mức năng suất của chúng ta và có thể trở thành một vấn đề thực sự. Do đó, điều quan trọng là bạn phải biết cách đặt điện thoại xuống. Vì vậy, đây là một số mẹo về cách tránh xa điện thoại khi làm việc.
Mục Lục
1. Bật Chế độ trên máy bay hoặc Không làm phiền
Rất nhiều lúc, các thông báo trên điện thoại có thể khiến chúng ta mất tập trung vào công việc. Cho dù đó là tin nhắn SMS, thông báo trên mạng xã hội hay bất cứ thứ gì khác, bạn có thể dễ dàng sử dụng điện thoại để kiểm tra thứ gì đó trước khi bị cuốn vào một ứng dụng và quên rằng mình còn việc phải làm. Vì vậy, nếu bạn muốn ngăn chặn điều này xảy ra, hãy xem xét việc bật điện thoại của bạn ở chế độ trên máy bay hoặc kích hoạt tính năng “không làm phiền”.
Trong khi chế độ trên máy bay ngắt kết nối điện thoại của bạn với Internet, tính năng “không làm phiền” sẽ chỉ ngăn thiết bị hiển thị thông báo của bạn, vì vậy bạn sẽ không dễ bị phân tâm. Bạn có thể bật hoặc tắt cả hai tính năng này trong thanh cài đặt kéo xuống của điện thoại.
2. Tắt điện thoại của bạn
Đây có thể là một điều khá rõ ràng, nhưng nhiều người trong chúng ta tránh nó. Giờ đây, chúng ta gắn bó với điện thoại của mình đến nỗi ý tưởng tắt hoàn toàn chúng có vẻ hơi cực đoan, nhưng không có gì sai khi cho điện thoại của bạn nghỉ ngơi trong khi vẫn cho phép bản thân tập trung.
Vì vậy, nếu bạn cảm thấy quá khó để tránh xa điện thoại của mình ngay cả khi nó đang ở chế độ trên máy bay hoặc chế độ tương tự, hãy xem xét chỉ cần tắt nó đi một chút.
3. Đặt điện thoại của bạn trong một phòng khác
Đặt điện thoại của bạn trong một phòng khác thực sự có thể giúp bạn tập trung vào công việc của mình, vì không để điện thoại trong phạm vi tầm nhìn của bạn có thể giúp bạn giảm bớt sự thôi thúc sử dụng điện thoại. Chúng ta thường sử dụng điện thoại của mình vì chúng ở ngay đó, vì vậy rất dễ dàng để nhặt chúng và bắt đầu lãng phí thời gian. Vì vậy, đặt điện thoại của bạn trong một căn phòng khác, nơi bạn sẽ mất nhiều công sức để đi và lấy, thực sự có thể làm giảm mong muốn sử dụng nó ngay từ đầu.
Hãy thử và đặt điện thoại của bạn trong một căn phòng xa nhất trong nhà so với phòng bạn đang làm việc để giúp bạn không muốn nhặt nó lên. Đây là một cách đơn giản nhưng hiệu quả để giúp bạn tập trung.
4. Đưa điện thoại của bạn cho bạn bè hoặc người thân
Bạn bè và người thân của bạn có thể rất giỏi trong việc quy trách nhiệm cho bạn khi bạn cần. Vì vậy, nếu bạn dường như không thể kiểm soát được điện thoại của mình, thì việc giao nó cho người thân trong một khoảng thời gian nhất định là một cách tuyệt vời để giải quyết vấn đề và hoàn thành một số công việc trong thời gian chờ đợi. Nếu họ biết rằng bạn cần phải tập trung, họ chắc chắn sẽ giúp ích rất nhiều trong việc giảm thời gian sử dụng thiết bị và nâng cao mức năng suất của bạn.
5. Sử dụng ứng dụng Năng suất
Ứng dụng năng suất có thể không phù hợp với tất cả mọi người, nhưng chúng có thể chứng minh là một tài sản vô giá trong cuộc sống của bạn. Điều này có vẻ hơi quá khích khi sử dụng điện thoại để giúp bạn tránh xa điện thoại, nhưng các ứng dụng năng suất có thể giúp bạn tổ chức cuộc sống và đặt ra các nhiệm vụ rõ ràng để đạt được thành công. Biết những gì bạn cần làm và có danh sách kiểm tra của riêng bạn có thể thực sự giúp bạn đi đúng hướng và tránh bị sao nhãng.
Các ứng dụng năng suất có thể khác nhau về bố cục và tính năng, nhưng thường liên quan đến việc lập danh sách việc cần làm và theo dõi tiến trình của bạn. Dưới đây là một số ví dụ tuyệt vời về các ứng dụng năng suất.
Bat ki lam
Any.Do là một ứng dụng hữu ích và dễ sử dụng cho mọi thứ được sắp xếp. Sử dụng Any.Do, bạn có thể tạo danh sách việc cần làm, thêm sự kiện vào lịch và đặt lời nhắc cho những việc quan trọng bạn cần hoàn thành. Bạn cũng có thể tạo các thư mục cho các nhiệm vụ của mình, cho phép bạn sắp xếp các cam kết của mình một cách hiệu quả và gọn gàng hơn.
Tải xuống: AnyDo cho Android | iOS (Có sẵn phiên bản cao cấp, miễn phí)
Tuyệt vời
Fabulous là một ứng dụng tạo thói quen và năng suất tất cả trong một dành cho những ai muốn cải thiện cuộc sống và tạo ra những thay đổi tích cực cho bản thân. Ứng dụng này kết hợp động lực, quản lý nhiệm vụ và thậm chí học tập để mang lại cho bạn cơ hội thành công tốt nhất có thể đạt được các mục tiêu hàng ngày của bạn.
Với Fabulous, bạn có thể tạo danh sách các thói quen hàng ngày, kết nối với mọi người thông qua cộng đồng của ứng dụng, tìm hiểu về chánh niệm và thậm chí tận dụng các mẫu động lực của họ. Nó thực sự là một lựa chọn tuyệt vời nếu bạn đang muốn giữ cho mình luôn trong tầm kiểm soát.
Tải xuống: Tuyệt vời cho Android | iOS (Có sẵn phiên bản cao cấp, miễn phí)
Todoist
Nếu bạn thích danh sách việc cần làm, thì Todoist có thể sớm trở thành một ứng dụng vô giá dành cho bạn. Như tên cho thấy, ứng dụng này cho phép bạn tạo nhiều danh sách việc cần làm cho mọi khía cạnh của cuộc sống. Cho dù đó là công việc, sức khỏe, niềm vui hay cách khác, việc có một danh sách các nhiệm vụ và sự kiện sắp tới của bạn có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc giúp bạn luôn hoàn thành công việc. Ứng dụng này cũng có nhật ký hoạt động để bạn có thể xem tiến trình của mình. Không có gì tốt hơn là nhìn thấy bạn đã đi được bao xa!
Tải xuống: Todoist dành cho Android | iOS (Có sẵn phiên bản cao cấp, miễn phí)
6. Tắt Wi-Fi
Điều này chỉ áp dụng nếu bạn đang làm việc ngoại tuyến. Tuy nhiên, nếu bạn có thể làm việc mà không cần kết nối internet, thì việc tắt bộ định tuyến có thể giúp ích rất nhiều khi tập trung vào nhiệm vụ trước mắt.
Tất nhiên, để điều này hoạt động, bạn cũng cần phải tắt dữ liệu di động của mình, nhưng việc tạm dừng sử dụng Internet rất có thể sẽ giảm đáng kể thời gian sử dụng thiết bị và tăng mức năng suất của bạn.
7. Sử dụng ứng dụng chặn ứng dụng
Trình chặn ứng dụng cho phép bạn hạn chế sử dụng một số ứng dụng nhất định để hạn chế sự phân tâm và giúp bạn tập trung vào những việc cần hoàn thành. Lưu ý rằng, để sử dụng các ứng dụng này, bạn cần cấp cho chúng quyền chặn ứng dụng và xem hoạt động trên màn hình của bạn (nghĩa là nếu bạn muốn có báo cáo hoạt động). Có một số phần mềm chặn ứng dụng tuyệt vời, nhưng ba phần mềm dưới đây là một trong những phần mềm tốt nhất.
AppBlock
AppBlock cho phép bạn dễ dàng hạn chế quyền truy cập của mình vào bất kỳ ứng dụng nào trên điện thoại đang trở nên quá mất tập trung. Bạn không chỉ có thể chặn bất kỳ ứng dụng nào mình muốn bằng AppBlock mà còn có thể kiểm tra thời gian sử dụng điện thoại của mình để biết bạn đang dành bao nhiêu thời gian trong ngày cho nó. Bạn có thể sử dụng tính năng “Chặn nhanh” của ứng dụng để chặn ứng dụng ngay lập tức mà không gặp rắc rối và kích hoạt “Chế độ nghiêm ngặt” của nó khi bạn thực sự cần tránh xa những thứ gây xao nhãng.
Tải xuống: AppBlock cho Android | iOS (Có sẵn phiên bản cao cấp, miễn phí)
BlockSite
Cần chặn ứng dụng trong một khoảng thời gian nhất định? Thì BlockSite có thể là lựa chọn phù hợp với bạn. Với BlockSite, bạn có thể chọn bất kỳ ứng dụng nào bạn muốn chặn và hạn chế quyền truy cập của bạn khỏi chúng trong thời gian bao lâu tùy thích. Nhưng đừng lo lắng, BlockSite sẽ cho phép bạn tắt các giới hạn ứng dụng nếu bạn cần, vì vậy bạn sẽ không gặp khó khăn khi phải sử dụng một ứng dụng mà không thể.
Sau một ngày sử dụng ứng dụng, bạn cũng có thể kiểm tra thông tin chi tiết của mình để biết mức độ sử dụng điện thoại hàng ngày.
Tải xuống: BlockSite cho Android | iOS (Có sẵn phiên bản cao cấp, miễn phí)
Sự tự do
Freedom là một ứng dụng siêu đơn giản nhưng hữu ích cho phép bạn chặn ứng dụng trong các phiên đã định bất cứ khi nào bạn cần tập trung. Chỉ cần chọn ứng dụng bạn muốn chặn, bắt đầu một phiên trong khoảng thời gian mong muốn và bạn sẽ có thể tập trung vào công việc của mình mà không bị cám dỗ để kiểm tra điện thoại.
Freedom cũng có một phần cho phép bạn tìm hiểu về năng suất, sức khỏe và tinh thần. Điều này có thể hữu ích nếu bạn đang vật lộn với bất kỳ yếu tố nào trong số những yếu tố này trong cuộc sống của mình.
Tải xuống: Freedom cho Android | iOS (Có sẵn phiên bản cao cấp, miễn phí)
Không sử dụng điện thoại khi làm việc
Chắc chắn có thể khó tránh xa điện thoại của bạn, đặc biệt là khi có lý do tại sao bạn không nên sử dụng nó! Nhưng những mẹo và thủ thuật ở trên có thể cực kỳ hữu ích trong việc giúp bạn tập trung. Vì vậy, hãy thử một hoặc hai trong số chúng và theo dõi khi mức năng suất của bạn nhận được sự gia tăng đáng kể.
Đọc tiếp
Thông tin về các Tác giả
