6 kênh YouTube hay nhất về công thức nấu ăn thô

Chế độ ăn uống thực phẩm thô là một chế độ ăn kiêng phổ biến chỉ là ăn thức ăn chưa nấu chín. Nghe có vẻ hơi lạ, nhưng mục đích là để tránh hâm nóng thức ăn của bạn đến một nhiệt độ nhất định để bảo toàn các chất dinh dưỡng và enzym.

Nếu bạn đang cân nhắc thực hiện chế độ ăn kiêng thực phẩm thô, có thể bạn sẽ phải nâng cao kỹ năng nấu nướng của mình lên một tầm cao mới. Một nơi tuyệt vời để bắt đầu sẽ là sáu kênh YouTube này, nơi bạn sẽ tìm thấy các công thức nấu ăn ngon, tài nguyên và thông tin hữu ích.

Có thể người đam mê thực phẩm sống nổi tiếng nhất là Kristina Carrillo-Bucaram. Cô ấy sống và hít thở chế độ ăn uống sống và thực hiện sứ mệnh của mình là chia sẻ các mẹo, thủ thuật và công thức nấu ăn với người xem.

Một số công thức nấu ăn ngon phải thử của Kristina bao gồm chả quế thuần chay, phở ramen và pizza thuần chay. Ngoài ra, đừng bỏ lỡ những công thức nấu nước ép đầy màu sắc khác nhau của cô ấy.

Kristina không chỉ cung cấp các video thường xuyên, ấn tượng về việc chuẩn bị bữa ăn, các nghi thức hàng ngày, cách tự chăm sóc bản thân và các công thức nấu ăn tươi ngon mà cô ấy còn có một trang web hữu ích.

Trang web của cô ấy có đầy đủ các tài nguyên tuyệt vời như các chương trình thực phẩm thô và các thử thách. Cô ấy thậm chí còn có một ứng dụng thuần chay của riêng mình để thúc đẩy một cuộc sống lành mạnh hơn có tên là CompleteRaw.

Vì vậy, nếu bạn đang nghĩ đến việc áp dụng chế độ ăn kiêng thực phẩm thô, kênh YouTube CompleteRawKristina là một nơi tuyệt vời để bắt đầu. Các công thức nấu ăn rất dễ làm theo và Kristina thực sự là người mà bạn sẽ tìm thấy động lực và cảm hứng.

Nếu bạn đang tìm kiếm mọi thứ bạn cần biết về chế độ ăn uống thực phẩm thô, thì hãy xem kênh YouTube của Gillian Berry. Các video hàng tuần của cô ấy đều nói về lợi ích của chế độ ăn kiêng và một loạt các công thức nấu ăn ngon mà bạn sẽ không tin là hoàn toàn thuần chay!

May mắn thay, tất cả các công thức nấu ăn của cô ấy đều khá dễ dàng và nhanh chóng. Hãy nhớ thử món mì cà ri chay của cô ấy, mì ống pesto bơ thuần chay và hướng dẫn cách làm sữa hạnh nhân đơn giản của cô ấy.

Bên cạnh các video về công thức nấu ăn của mình, Gillian cũng muốn đưa các video về chế độ ăn thực phẩm thô sẽ ảnh hưởng như thế nào đến lối sống của bạn. Thông qua một số cuộc phỏng vấn thú vị với nhiều người khác nhau, bạn sẽ có thể thấy chế độ ăn uống thực phẩm thô có thể biến đổi cuộc sống của bạn và thậm chí giúp bạn giảm cân như thế nào.

Melissa Maris thích đồ ăn sống và cô ấy muốn bạn cũng yêu thích chúng! Với hơn bảy năm kinh nghiệm là một người ăn chay hoàn toàn thô, Melissa luôn hướng tới việc khuyến khích mọi người bổ sung nhiều thực phẩm thô hơn vào chế độ ăn uống hàng ngày của họ.

Nếu bạn đang tìm kiếm một hướng dẫn chuyên sâu về cách bắt đầu chế độ ăn thực phẩm thô, thì hãy truy cập kênh này. Các video của Lissa vô cùng hữu ích và cô ấy cung cấp thông tin về những thứ như giải quyết chứng đầy hơi, thèm ăn, giảm cân, v.v.

Ngoài ra, video của cô ấy rất hữu ích nếu bạn chỉ muốn kết hợp một số công thức nấu ăn tươi ngon vào chế độ ăn uống của mình. Bạn sẽ chế biến thành một cơn bão sau khi xem video công thức của cô ấy về cách làm súp thuần chay thô dai, nước xốt salad thuần chay và salad lọ thợ xây.

Trang Payhip của cô ấy cũng tự hào có một thư viện sách điện tử khổng lồ về công thức làm bánh mì kẹp thịt thuần chay, công thức nấu ăn cho bữa tiệc và kế hoạch ăn kiêng thực phẩm thô trong 30 ngày.

Đối với những người không muốn ăn thuần chay 100% và chỉ muốn đưa một vài thực phẩm thô vào chế độ ăn hàng ngày, kênh YouTube The Raw Chef là điểm khởi đầu hoàn hảo.

Thay vào đó, bạn có muốn bắt đầu chậm lại bằng cách sử dụng thực vật không? Hãy xem các kênh YouTube này để tìm cảm hứng về công thức nấu ăn thuần chay.

Sau khi thực hiện một chuyến đi thay đổi cuộc đời vào năm 2004, Russell quyết định muốn cống hiến cuộc đời mình cho thực phẩm tươi sống. Anh ấy có niềm đam mê với lối sống thực phẩm sống và muốn chia sẻ những lợi ích tuyệt vời của nó với những người khác.

Russell không theo chế độ ăn kiêng 100% thô, và anh ấy khuyến khích bạn lắng nghe cơ thể mình thay vì chạy theo các xu hướng ăn kiêng. Kênh YouTube của anh ấy, The Raw Chef, cung cấp một thư viện video đẹp mắt với các công thức nấu ăn ngon.

Bạn có muốn gây ấn tượng với bạn bè và gia đình của mình bằng một số bữa ăn ngon và lành mạnh tại nhà? Hãy thử một vài công thức nấu ăn thanh lịch của Russell như bánh tart húng quế cà chua sống, cà chua Fettuccine hoặc bánh mì thịt Portobello thuần chay.

Đừng để những sợi tóc dài, bộ râu rậm và thái độ khiêm tốn của Jack đánh lừa bạn. Người đàn ông này biết mình đang nói về điều gì khi nói đến lối sống thực phẩm thuần chay.

Jack bắt đầu kênh thực phẩm thô của mình hơn tám năm trước ở vùng trời nhiệt đới Costa Rica. Các video trên YouTube của anh ấy đề cập đến nhiều điều, bao gồm kiến ​​thức cơ bản về thực phẩm thô cho người mới bắt đầu, lợi ích của lối sống thuần chay thô, những sai lầm cần tránh và mẹo tập thể dục.

Nếu bạn đang tìm kiếm nguồn cảm hứng cho bữa tối ngon miệng, đừng quên xem video công thức của anh ấy để chế biến món lasagna thuần chay, súp cà rốt cà ri gừng và thuyền romaine taco.

Rawsomehealthy là kênh YouTube tối ưu về mọi thứ tốt cho bạn và cơ thể của bạn! Được tạo bởi Yulia và Paul Tarbath, Rawsomehealthy cung cấp tuyển chọn các video định kỳ về sức khỏe hormone, giảm cân tự nhiên, sức khỏe đường ruột và chế độ ăn uống thực phẩm thô.

Sau khi thực hiện chế độ ăn thuần chay thô trong tám năm và chế độ ăn thuần chay hoàn toàn thô trong bốn năm, Yulia và Paul không thể nhận được đủ những thay đổi tích cực mà nó đã có đối với cuộc sống của họ. Một số lợi ích mà họ đã trải qua bao gồm giảm cân, tiêu hóa dễ dàng hơn, ít đau đầu hơn và mức năng lượng cao hơn.

Nếu bạn muốn cảm thấy tuyệt vời như Yulia và Paul, hãy truy cập kênh YouTube và trang web của họ. Thư viện video YouTube của họ bao gồm một số công thức nấu ăn thuần chay thô, kế hoạch bữa ăn hàng ngày và các câu chuyện trước và sau.

Bạn có thể đăng ký lớp học tổng thể trực tuyến hoặc lên lịch một buổi học với họ để tạo chương trình sức khỏe và thực phẩm cá nhân trên trang web của họ.

Các kênh YouTube về Thực phẩm thô để giúp thiết lập lại kế hoạch ăn kiêng hàng ngày của bạn

Ban đầu, ăn thực phẩm thô có vẻ khá đơn giản; thực hiện một chế độ ăn thuần chay và sau đó thêm vào thực tế là bạn chỉ có thể ăn thức ăn chưa nấu chín. Tuy nhiên, nó không đơn giản như bạn nghĩ.

Nếu bạn chọn theo chế độ ăn kiêng này, bạn sẽ cần biết thông tin chi tiết về những gì bạn có thể và không thể ăn, cũng như một số công thức nấu ăn ngon để giúp bạn trong suốt quá trình.

Chế độ ăn thực phẩm thô có thể cải thiện sức khỏe và tinh thần của bạn, vì vậy hãy nhớ duyệt qua sáu kênh YouTube này để tìm cảm hứng về công thức thực phẩm thô.

Đọc tiếp

Thông tin về các Tác giả