5 ứng dụng di động tốt nhất giúp theo dõi kiểm soát sinh sản

Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt, thuốc tránh thai và khả năng sinh sản nên là một phần quan trọng trong cuộc sống của bạn, đặc biệt nếu bạn muốn hiểu rõ hơn về cơ thể mình. Bạn có thể sử dụng các phương pháp truyền thống để theo dõi biện pháp tránh thai của mình, nhưng giờ đây, việc này đơn giản như tải xuống ứng dụng điện thoại thông minh.

Có một số ứng dụng hữu ích có thể giúp bạn khi nói đến kế hoạch hóa gia đình, cho dù bạn muốn cố gắng mang thai hay tránh thai. Dưới đây là một số tùy chọn ứng dụng tốt nhất để giúp theo dõi kiểm soát sinh đẻ.

1. Chu kỳ tự nhiên

Natural Cycles là một trong những ứng dụng tốt nhất nếu bạn cần trợ giúp theo dõi các biện pháp tránh thai, lập kế hoạch mang thai hoặc theo dõi quá trình mang thai của mình. Tuyệt vời hơn nữa, đây là ứng dụng ngừa thai đầu tiên được FDA chấp thuận.

Tìm kiếm một ứng dụng theo dõi mang thai tuyệt vời? Sử dụng tùy chọn mang thai của ứng dụng Natural Cycles để theo dõi quá trình mang thai của bạn trong suốt các tam cá nguyệt khác nhau. Nếu bạn chọn sử dụng Chu kỳ tự nhiên để theo dõi biện pháp tránh thai của mình, ứng dụng sẽ cho bạn biết ngày nào bạn có khả năng thụ thai bằng cách thay đổi màu của ngày trên lịch hàng tháng của bạn.

Sau đó, nó sẽ nhắc bạn sử dụng biện pháp bảo vệ hoặc kiêng vào những ngày đó nếu bạn muốn tránh mang thai hoặc làm ngược lại nếu bạn muốn mang thai. Bạn thậm chí có thể xem bản tóm tắt chu kỳ của mình rất chi tiết bao gồm các giai đoạn khác nhau và thời kỳ rụng trứng cũng như ghi lại tâm trạng và mức độ đau của bạn.

Hãy nhớ rằng, tốt nhất bạn nên thêm kết quả kiểm tra nhiệt độ và LH của mình vào ứng dụng Natural Cycles mỗi sáng để có kết quả chính xác nhất về khả năng sinh sản của bạn. Ngoài ra, Natural Cycles cũng bao gồm một thư viện các bài đăng trên blog, hướng dẫn, câu đố và định nghĩa liên quan đến kiểm soát sinh đẻ.

Tải xuống: Natural Cycles cho iOS | Android (Miễn phí, đăng ký)

2. Dễ dàng: Nhắc nhở kiểm soát sinh đẻ

Tải xuống Ease nếu bạn đang tìm kiếm một ứng dụng đơn giản và dễ hiểu để giúp bạn theo dõi biện pháp tránh thai của mình. Ứng dụng Ease cho phép bạn theo dõi biện pháp tránh thai của mình, bất kể phương pháp nào, cho dù bạn có đang sử dụng bất kỳ thứ gì từ thiết bị đặt vòng tránh thai đến que cấy tránh thai hay không.

Để bắt đầu, bạn cần thêm phương pháp tránh thai chính của mình vào ứng dụng Ease và tần suất bạn sử dụng phương pháp đó. Từ đó, bạn có thể đưa vào bất kỳ lợi ích nào mà bạn nhận thấy dựa trên phương pháp ngừa thai mà bạn đang sử dụng, chẳng hạn như cơn đau bụng nhẹ hơn và tâm trạng tốt hơn. Ngoài ra, bạn cũng có thể ghi nhật ký để theo dõi hoạt động hàng ngày của mình và bất kỳ triệu chứng đáng chú ý nào.

Ví dụ: nếu bạn đang uống thuốc và muốn tránh mang thai, Ease sẽ theo dõi tình trạng bảo vệ của bạn dựa trên việc sử dụng biện pháp tránh thai của bạn, chẳng hạn như bạn có quên uống thuốc trong tuần trước hay không. Ngoài việc theo dõi biện pháp tránh thai của bạn, ứng dụng Ease còn cung cấp một cộng đồng thân thiện và hỗ trợ, thậm chí bạn có thể nói chuyện trực tuyến với bác sĩ.

Tải xuống: Dễ dàng cho iOS | Android (Miễn phí)

3. Nhắc nhở tránh thai

Theo dõi biện pháp tránh thai của bạn là cực kỳ quan trọng nếu bạn muốn giảm nguy cơ mang thai hoặc nếu bạn muốn lên kế hoạch cho một lần mang thai trong tương lai. Ứng dụng Nhắc nhở Kiểm soát Sinh sản là công cụ hoàn hảo để giúp phụ nữ theo dõi biện pháp tránh thai của họ và giảm nguy cơ quên uống thuốc.

Sử dụng ứng dụng để thêm lời nhắc, do đó bạn sẽ nhận được thông báo bật lên nhanh chóng khi bạn cần thực hiện biện pháp tránh thai hoặc khi bạn cần thay thế. Khi bạn đã thực hiện biện pháp tránh thai trong ngày, bạn có thể đánh dấu và thêm bất kỳ ghi chú, triệu chứng hoặc tâm trạng nào.

Đáng buồn thay, ứng dụng này chỉ phục vụ cho những người sử dụng ba loại biện pháp tránh thai cụ thể—thuốc viên, miếng dán hoặc vòng. Với ý nghĩ đó, tốt nhất bạn nên chọn một ứng dụng khác, chẳng hạn như Easy, nếu phương pháp ngừa thai của bạn không phải là một trong ba phương pháp này.

Tải xuống: Nhắc nhở kiểm soát sinh sản cho Android (Miễn phí)

4. Buồng trứng

Ovia là một ứng dụng theo dõi hoàn toàn miễn phí và thân thiện với người dùng, giúp bạn dễ dàng theo dõi khả năng sinh sản và theo dõi chu kỳ kinh nguyệt. Điều khiến Ovia khác biệt với các ứng dụng khác là nó cũng cho phép bạn theo dõi rất nhiều chi tiết quan trọng về chu kỳ của mình.

Ví dụ: bạn có thể theo dõi mọi thứ từ tâm trạng, triệu chứng và sức khỏe tinh thần đến nhiệt độ cơ thể cơ bản, giấc ngủ, cân nặng và dinh dưỡng hàng ngày. Ngoài ra, bạn có thể tìm hiểu sâu hơn về các triệu chứng cụ thể của mình, chẳng hạn như chúng đang ảnh hưởng đến bộ phận nào trên cơ thể bạn, chẳng hạn như ngực và lưng hoặc vùng xương chậu.

Về kiểm soát sinh sản, ứng dụng cung cấp cho bạn điểm số sinh sản được cá nhân hóa từ 1 đến 10. Điểm số càng cao, bạn càng có nhiều khả năng mang thai, vì vậy hãy chắc chắn biết điểm số của bạn dựa trên việc bạn muốn thụ thai hay không. không. Hơn nữa, ứng dụng Ovia thậm chí còn cung cấp một biểu đồ khả năng sinh sản tiện dụng và một cộng đồng nơi bạn có thể đăng hoặc trả lời các câu hỏi quan trọng.

Tải xuống: Ovia cho iOS | Android (Miễn phí)

5. Thuốc Medisafe & Nhắc nhở Med

Medisafe là ứng dụng theo dõi tối ưu để đảm bảo bạn không bao giờ quên uống thuốc nữa. Và bởi vì thuốc tránh thai là một trong những biện pháp tránh thai phổ biến nhất và hiệu quả nhất nên việc theo dõi chúng rất đơn giản trong ứng dụng này.

Cho dù bạn đang dùng nhãn hiệu thuốc tránh thai phổ biến như Seasonique và Enpresse hay nhãn hiệu nào khác, bạn nhất định sẽ tìm thấy nhãn hiệu đó trên Medisafe. Tuy nhiên, ngay cả khi bạn không thể tìm thấy viên thuốc mình đang dùng trong danh sách thuốc khổng lồ của Medisafe, bạn vẫn có thể thêm thuốc theo cách thủ công.

Để thêm thuốc tránh thai của bạn vào ứng dụng, hãy nhấn vào thêm biểu tượng và nhập tên thuốc của bạn. Từ đó, bạn có thể thêm lý do tại sao bạn dùng thuốc, tần suất bạn dùng thuốc, số lượng thuốc bạn dùng, cũng như bất kỳ hướng dẫn hoặc lời nhắc bổ sung nào. Hơn nữa, bạn có thể sử dụng Medisafe để giữ lịch trình thông tin và các cuộc hẹn của bác sĩ và nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn.

Ngoài ra, Medisafe là một ứng dụng tuyệt vời có thể giúp những người mắc chứng rối loạn lưỡng cực, đặc biệt là những người cần một chút trợ giúp để quản lý và theo dõi các loại thuốc điều trị rối loạn lưỡng cực của họ.

Tải xuống: Medisafe cho iOS | Android (Miễn phí, có đăng ký)

Sử dụng điện thoại thông minh của bạn để giúp bạn theo dõi biện pháp tránh thai của mình

Bạn không thể bỏ qua tầm quan trọng của việc hiểu biết về cơ thể mình, bất kể bạn đang ở đâu trong vòng đời của mình. Từ thuốc viên và miếng dán cho đến thiết bị đặt vòng tránh thai và mũi tiêm ngừa thai, bạn sử dụng loại biện pháp tránh thai nào tùy thuộc vào con người bạn. Vì vậy, nếu bạn đang cố gắng tránh thai hoặc nếu bạn đang cố gắng thụ thai, thì việc theo dõi biện pháp tránh thai của bạn là điều quan trọng.

Có một ứng dụng dành cho mọi khía cạnh, từ theo dõi chu kỳ kinh nguyệt đến theo dõi khả năng sinh sản của bạn. Nói như vậy, những ứng dụng điện thoại thông minh tiện dụng này có thể giúp bạn kiểm soát sinh sản và hơn thế nữa!