5 ứng dụng đánh giá thói quen tập thể dục của bạn

Bạn có bao giờ muốn làm việc với các mục tiêu thể chất của mình giống như thăng cấp trong một trò chơi điện tử không? May mắn thay, điện thoại thông minh đã cho phép bạn làm điều đó, vì nhiều nhà phát triển khác nhau đã phát triển các ứng dụng thể dục giúp việc tập luyện trở nên thú vị hơn.

Vì vậy, hãy mang một chút niềm vui và trí tưởng tượng vào quá trình tập luyện hàng ngày của bạn với các ứng dụng này giúp cải thiện thói quen tập thể dục của bạn.

1. PlayFitt

Ứng dụng PlayFitt phát hiện chuyển động của điện thoại trong các trò chơi thể dục hàng ngày để bạn có thể kiếm tiền để tăng sức mạnh. Đó là một cách tiếp cận mới để đào tạo được thiết kế để làm cho việc tập luyện trở nên thú vị hơn.

Mục tiêu hàng ngày và hàng tuần đảm bảo bạn biết chính xác những gì cần làm mỗi ngày. Ví dụ: các mục tiêu hàng ngày ban đầu bao gồm 8 lần chống đẩy, 10 lần ngồi xổm, đi 2.278 bước, 2 cầu thang và 7 lần nghỉ tích cực. Thời gian nghỉ chủ động tính bất kỳ chuyển động nào bạn thực hiện sau một khoảng thời gian ngồi yên.

Ứng dụng hoạt động bằng cách phát hiện chuyển động từ điện thoại của bạn, đây có lẽ là khía cạnh thú vị nhất của nó.

Lấy ví dụ như phần ngồi xổm. Đầu tiên, chọn biểu tượng squats, sau đó lướt qua một vài màn hình giải thích cách chính xác để thực hiện squat cơ bản. Tiếp theo, bỏ điện thoại vào túi sau hoặc dây thắt lưng và bắt đầu.

Ứng dụng đếm số lần đại diện của bạn thành tiếng và cho bạn biết khi nào là thời gian nghỉ giải lao. Sau khi bạn đạt được mục tiêu trong ngày, màn hình chính sẽ hiển thị thông báo vui nhộn “Bạn đã làm được!” dưới màn hình ngồi xổm.

Bằng cách làm cho việc tập luyện trở nên nhanh chóng và dễ dàng, ứng dụng khuyến khích bạn thực hiện các bài tập thể dục nhỏ trong ngày, cho dù bạn đang ở nhà hay đi ra ngoài.

Ứng dụng cũng có khía cạnh xã hội. Bạn có thể truy cập màn hình bảng xếp hạng và chuyển lên các giải đấu từ thực tập sinh đến người mới đến hạng ưu. Ngoài ra, bạn có thể thêm bạn bè vào ứng dụng và tạo bảng xếp hạng của riêng mình để có trách nhiệm giải trình và khả năng kết nối cao hơn.

Trong suốt trò chơi, bạn kiếm được Fitt Coins để hoàn thành các bài tập. Đổi Fitt Coins để lấy các giải thưởng như thẻ quà tặng Starbucks, thẻ quà tặng Amazon hoặc tùy chọn trồng cây.

Việc đạt được mục tiêu hàng ngày của bạn sẽ kiếm được những đồng tiền đó nhanh chóng hơn.

Ứng dụng này miễn phí để tải xuống và sử dụng; tuy nhiên, mua phiên bản cao cấp sẽ giúp bạn kiếm được xu nhanh hơn.

Tải xuống: PlayFitt dành cho iOS (Miễn phí, mua hàng trong ứng dụng có sẵn)

2. Hoa bia – Hành trình của Thần cây

Ứng dụng Hops theo dõi bài tập hàng ngày và chuyển nó thành năng lượng được sử dụng bởi những linh hồn cây nhỏ dễ thương. Hãy duy trì mức độ hoạt động trong đời thực của bạn để giúp nhân vật Hop của bạn khám phá những khu vực mới.

Hop của bạn, một linh hồn cây, lang thang trong rừng để tìm vật liệu xây dựng như gỗ, đá và hồng ngọc quý hiếm. Vật liệu chế tạo mới xuất hiện trong trò chơi mỗi khi bạn đi được khoảng 500 bước.

Theo dõi nguồn cung cấp nguyên liệu của Hop trên màn hình Hop. Bạn cũng có thể cá nhân hóa nhân vật và thay đổi màu đầu, quần áo, cánh tay và phụ kiện bằng cách kinh doanh vật liệu.

Màn hình bản đồ giúp Hop của bạn đạt được mục tiêu. Sau khi khám phá mọi khu vực trên bản đồ, bạn sẽ tìm thấy một rương kho báu ở vị trí cuối cùng.

Để khám phá bản đồ, Hop của bạn cần một lượng năng lượng nhất định. Để có được một năng lượng, hãy đáp ứng các mục tiêu hàng ngày của bạn trong thế giới thực.

Ứng dụng tự động lấy từ dữ liệu Sức khỏe của bạn, mặc dù bạn cũng có thể sử dụng ứng dụng để theo dõi số lần đi bộ của mình. Để ghi lại một chuyến đi bộ, hãy điều hướng đến Các bước biểu tượng, nhấp vào Tập luyện và nhấn vào Đi bộ ở góc trên bên phải của ứng dụng. Nhấn nút bắt đầu và di chuyển.

Nhìn chung, ứng dụng Hops là một bản nâng cấp hấp dẫn và vui tươi cho trình theo dõi hoạt động cơ bản.

Tải xuống: Hops – Journey of Tree Spirit dành cho iOS (Miễn phí, mua hàng trong ứng dụng)

3. Treeceps

Hãy đối xử với việc tập luyện như nâng cấp bản thân trong cuộc sống thực với ứng dụng Treeceps. Tăng trưởng và phát triển toàn bộ thế giới ảo bằng cách hoàn thành các bài tập luyện, nhiều bài tập trong số đó tập trung vào luyện tập sức bền và sức đề kháng.

Mọi hoạt động đều có mục đích cụ thể trong ứng dụng. Ví dụ: các bước hàng ngày của bạn chuyển đổi thành cỏ trong trò chơi, mà Runimals tiêu thụ. Runimals, những sinh vật đa giác lang thang khắp thế giới ảo của bạn, có thể nhận xét về các hoạt động của bạn và đưa ra lời khuyên.

Garden of Gains thưởng cho bạn thời gian sử dụng ứng dụng, hoàn thành các bài tập và đạt được các mục tiêu từng bước. Các loại cây này có những cái tên vui nhộn, khôi hài như Lily of the Walky và Cardiose.

Ứng dụng cũng cung cấp các bài học để tìm hiểu về cách rèn luyện sức mạnh an toàn và hiệu quả. Bạn có thể tự mình tập luyện hoặc làm theo kế hoạch của ứng dụng.

Bạn có thể xem trước ứng dụng và tìm hiểu về nó với phiên bản miễn phí, nhưng bất kỳ mục đích sử dụng nào có ý nghĩa sẽ yêu cầu đăng ký trả phí.

Tải xuống: Treeceps dành cho iOS (Có đăng ký)

4. Hành trình thể dục Nerd

Tạo nhân vật siêu anh hùng và kiếm phần thưởng khi tập luyện với ứng dụng Nerd Fitness Journey. Đó là một cách tiếp cận giàu trí tưởng tượng, sáng tạo để rèn luyện sức khỏe mang lại sự vui tươi cho mọi chuyển động.

Khởi động ứng dụng bao gồm hướng dẫn về triết lý Nerd Fitness, nơi bạn kiếm được điểm kinh nghiệm (XP) để hoàn thành các mục tiêu thể dục khác nhau. Nhượng quyền thương mại chẳng hạn như The Hunger Games được tham chiếu trong phần giới thiệu, vì vậy nó đặc biệt chào đón bất kỳ ai yêu thích những thứ ngổ ngáo (như tên gọi của nó).

Sau khi bắt đầu, bạn có thể tùy chỉnh nhân vật của mình bằng chiến lợi phẩm từ các Hero Crates. Mọi thứ từ thắt lưng buộc dây đến một chiếc búa khổng lồ đều nằm trong số những phụ kiện bạn có thể chọn. Sau đó, bạn kiếm được Hero Crate mới mỗi khi bạn lên cấp trong ứng dụng.

Ngoài ra còn có người giải thích chuyên sâu về các kiến ​​thức cơ bản về thể dục trong phần Phong trào anh hùng, phác thảo mọi thứ từ bài tập tim mạch nói chung đến luyện tập sức mạnh.

Ngoài ra, ứng dụng Nerd Fitness Journey khuyến khích bạn tham gia vào quá trình sinh nhiệt hoạt động không tập thể dục (NEAT). Thực hiện nhiều hoạt động NEAT hơn, chẳng hạn như đi cầu thang hoặc đơn giản là đi lại xung quanh, là một cách để tăng cường hoạt động thể chất tại nơi làm việc hoặc ở nhà.

Thay vì danh sách việc cần làm hoặc lịch trình tập luyện hàng tuần, các mục tiêu thể chất của bạn xuất hiện dưới dạng Hành trình. Các bài tập đã chọn xuất hiện trong tab này ở định dạng rõ ràng, dễ đọc.

Ví dụ, cuộc phiêu lưu 10 phút vận động yêu cầu bạn thực hiện bất kỳ hoạt động thể chất nào trong 10 phút mỗi ngày.

Hoạt động này có thể bao gồm từ chơi trò chơi VR đến đơn giản là đi bộ và mọi chuyển động đều được tính. Bạn được mời ưu tiên bất kỳ loại chuyển động nào mà bạn chỉ yêu thích cho thử thách, sau đó có một số chiến lợi phẩm ngọt ngào làm phần thưởng.

Cuối cùng, ứng dụng bao gồm một thư viện dài các bài tập luyện. Các thói quen tăng cường sức mạnh, tập luyện trọng lượng cơ thể và các bài tập thú vị khác đều được bao gồm.

Ứng dụng cung cấp bản dùng thử 7 ngày miễn phí, nhưng bạn sẽ cần đăng ký nếu muốn tiếp tục sử dụng.

Tải xuống: Nerd Fitness Journey cho iOS | Android (Miễn phí, mua hàng trong ứng dụng có sẵn)

5. RPG thể dục

Thực hiện nhiều bước hơn để tăng cấp cho nhân vật của bạn trong ứng dụng RPG thể dục cổ điển thú vị.

Các cốt truyện hấp dẫn khuyến khích bạn tham gia nhiều hơn vào ứng dụng. Bạn không chỉ đơn giản là thực hiện nhiều bước hơn mỗi ngày — bạn đang giúp nhóm các anh hùng lên cấp để cứu Fitland khỏi Thế lực Hắc ám.

Đây không chỉ là một bộ đếm bước phức tạp vì phần RPG của trò chơi được phát triển khá tốt. Các nhân vật trò chuyện với nhau, cạnh tranh trong trận chiến, kiếm thiết bị đặc biệt và lập nhóm để đánh bại kẻ thù. Có một câu chuyện chính và nhiều nhiệm vụ phụ để giữ cho trò chơi thú vị.

Nhưng vì các anh hùng cần các bước của bạn để cạnh tranh, nên việc đi dạo trong đời thực là rất quan trọng đối với lối chơi. Thật dễ dàng để đi lang thang thêm vài khối khi một trận chiến hoành tráng đang diễn ra. Đó là một bổ sung tuyệt vời cho các ứng dụng máy đếm bước đi thú vị hiện có.

Tải xuống: Game nhập vai thể hình cho iOS | Android (Miễn phí, mua hàng trong ứng dụng có sẵn)

Nâng cao trình độ tập luyện của bạn với các ứng dụng thể dục dựa trên trò chơi

Loại bỏ sự nhàm chán khi tập luyện với những ứng dụng tập luyện sáng tạo và đầy cảm hứng này. Bằng cách biến các chuyển động của bạn thành XP, tiền xu hoặc một số chiến lợi phẩm khác, các ứng dụng thể dục được đánh bạc này khuyến khích bản năng chiến thắng của bạn theo cách tốt nhất.

Đọc tiếp

Thông tin về các Tác giả