4 ứng dụng sức khỏe và thể chất cần tránh

Với hàng ngàn ứng dụng sức khỏe và thể dục có sẵn để tải xuống và những ứng dụng mới ra mắt liên tục, thật dễ dàng bị choáng ngợp bởi số lượng lựa chọn. Tuy nhiên, không phải ứng dụng nào cũng đáp ứng được những lời hứa của nó. Dưới đây là một số ứng dụng sức khỏe và thể dục cần tránh dựa trên các đánh giá tiêu cực, các tính năng bị lỗi và giao diện khó hiểu.

1. BetterMe: Huấn luyện sức khỏe

Ý tưởng về một huấn luyện viên sức khỏe ảo để giúp đáp ứng các mục tiêu về dinh dưỡng và thể chất của bạn chắc chắn nghe có vẻ hấp dẫn. Nhưng điều này diễn ra như thế nào với ứng dụng BetterMe? Để bắt đầu, hãy nhập thông tin về thói quen ăn uống, tập thể dục và ngủ hiện tại của bạn, cũng như ghi chú về những gì bạn hy vọng sẽ cải thiện. Ứng dụng tạo ra một kế hoạch được cá nhân hóa với các bài tập luyện, bộ theo dõi lượng nước, nhật ký calo và thậm chí cả các thành phần âm thanh sức khỏe tâm thần.

Đối với hầu hết các phần, BetterMe là một ứng dụng tốt với nhiều tính năng. Tuy nhiên, những người đánh giá kêu gọi một khả năng lớn hơn để tùy chỉnh danh sách việc cần làm hàng ngày. Ví dụ, một số lưu ý rằng họ muốn có nhiều bài tập hơn với các sửa đổi để giúp chúng dễ tiếp cận hơn. Ngoài ra, một số người đánh giá lưu ý các vấn đề khi ứng dụng đồng bộ hóa với trình theo dõi hoạt động thể dục, cũng như các lỗi đã ngăn ứng dụng hoạt động bình thường. Trải nghiệm của ứng dụng cũng sẽ được cải thiện bằng cách cung cấp một số nội dung ở chế độ ngoại tuyến.

Những người khác báo cáo sự cố với thành phần nhật ký thực phẩm, có thể yêu cầu bạn nhập mọi thứ theo cách thủ công. Có một tùy chọn để quét mã vạch của các mặt hàng thực phẩm bằng camera của điện thoại, nhưng tính năng này không đáng tin cậy. Ngoài ra còn có một sự tập trung đáng kể vào việc theo dõi cân nặng và đếm calo, thậm chí còn được đề cập trong nội dung âm thanh về sức khỏe tâm thần. Điều này có thể hữu ích đối với một số người dùng, nhưng bạn cũng nên biết ưu và nhược điểm của các ứng dụng tính calo. Ví dụ, chúng có thể thúc đẩy những kỳ vọng không thực tế về mục tiêu giảm cân.

Chức năng của ứng dụng BetterMe có thể cải thiện theo thời gian, nhưng nó không tỏa sáng trong lần lặp lại hiện tại. Bạn có thể thử với bản dùng thử miễn phí, nhưng cũng có nhiều ứng dụng được đánh giá cao hơn để tự huấn luyện.

Tải xuống: BetterMe: Health Coaching cho iOS | Android (Yêu cầu đăng ký, có bản dùng thử miễn phí)

2. ATLETO

Ý tưởng của ATLETO thật tuyệt vời: tạo ra một mạng xã hội cho các vận động viên để thúc đẩy các kết nối mới và khuyến khích lẫn nhau trong một môn thể thao đã chọn. Khi thiết lập, bạn có thể chọn tập trung vào nhiều hoạt động thể thao khác nhau, từ chạy đến bóng rổ đến bắn cung. Bạn cũng có thể tham gia với các nhóm thể thao địa phương hoặc chọn tổ chức sự kiện của riêng mình. Ngoài ra, phần lớn ứng dụng hướng tới việc giúp sinh viên kết nối trong môi trường đại học. Điều này nghe có vẻ hoàn hảo, phải không?

Thật không may, trục trặc khiến việc đặt sự kiện trở nên khó khăn và các vấn đề khác khiến ứng dụng thường xuyên gặp sự cố. Bỏ qua các vấn đề công nghệ, các chức năng tìm kiếm của ứng dụng không phải lúc nào cũng giúp bạn dễ dàng tìm thấy các vận động viên khác trong một khu vực nhất định, ngay cả ở các thành phố lớn.

Với một số bản sửa lỗi và cải tiến chức năng tìm kiếm, ứng dụng ATLETO có tiềm năng trở thành một công cụ truyền thông xã hội hữu ích để kết nối các vận động viên. Trong thời gian chờ đợi, hãy thử các ứng dụng tập luyện xã hội khác như StepBet hoặc Squaddy để kết nối với những người khác.

Tải xuống: ATLETO dành cho iOS | Android (Miễn phí)

3. Sharecare

Ứng dụng Sharecare hứa hẹn sẽ làm được nhiều điều như vậy: giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn, giảm căng thẳng và thậm chí có thể tìm được một bác sĩ giỏi khi bạn cần. Nó cung cấp một không gian an toàn để lưu trữ tất cả dữ liệu sức khỏe của bạn, bao gồm thuốc, kết quả xét nghiệm và thông tin bảo hiểm. Ngoài ra, Sharecare còn cung cấp một nơi để theo dõi mức độ đi lại, ăn uống và mức độ căng thẳng của bạn mỗi ngày.

Tuy nhiên, cách tiếp cận của ứng dụng đối với sức khỏe không hoàn hảo. Ví dụ: một phần của bài kiểm tra Tuổi thực yêu cầu người dùng tải ảnh tự chụp lên để ứng dụng có thể ước tính chiều cao và cân nặng của bạn. Nói rõ hơn, đây là một bức ảnh tự chụp chỉ bao gồm khuôn mặt của bạn và các phép đo ước tính đã không có kết quả.

Ứng dụng yêu cầu số đo vòng eo, được một số người đánh giá coi là một phương tiện đo sức khỏe không liên lạc. Ngoài ra, một số câu hỏi, chẳng hạn như đánh giá sức khỏe tổng thể của bạn so với tuổi của những người khác và quyết định xem bữa ăn của bạn trong ngày có lành mạnh thích hợp hay không, có thể được giải thích.

Tiếp theo, các tính năng theo dõi sức khỏe yêu cầu rất nhiều thông tin đầu vào từ người dùng. Ví dụ: để theo dõi các bước, bạn phải kết nối nguồn dữ liệu bên ngoài như Fitbit hoặc ứng dụng Samsung Health. Bởi vì có rất nhiều ứng dụng theo dõi hoạt động tuyệt vời nói chung (và các ứng dụng đếm bước chân được đánh giá tốt nói riêng), điều này giống như một công việc bổ sung kỳ lạ. Ví dụ: nếu bạn phải lấy tất cả thông tin từ ứng dụng Apple Health của mình, tại sao không chỉ sử dụng ứng dụng đó?

Nhiều người đánh giá cũng báo cáo sự cố ứng dụng không đồng bộ hóa tốt với trình theo dõi thể dục hoặc các ứng dụng thể dục khác. Sharecare là một ứng dụng lớn với nhiều tính năng, nhưng nhiều vấn đề với theo dõi hoạt động có nghĩa là nó có thể không cung cấp dữ liệu chính xác hoặc hữu ích nhất cho những người muốn thay đổi lối sống lành mạnh. Các ứng dụng khác tích hợp nhiều dữ liệu, chẳng hạn như Apple Health hoặc Samsung Health, có thể là những lựa chọn hữu ích hơn.

Tải xuống: Sharecare cho iOS | Android (Miễn phí)

4. Công cụ theo dõi dinh dưỡng AI: Macro Di

Để rõ ràng, AI Nutrition Tracker có khá nhiều tính năng đổi thưởng. Bố cục chung của ứng dụng có rất nhiều ý nghĩa và bạn có thể xem lượng tiêu thụ trong ngày để biết tổng lượng calo, protein và chất xơ trên màn hình chính. Thêm vào đó, các công thức nấu ăn theo Các bữa ăn được đề xuất tab trông hấp dẫn, với các lựa chọn cho thì là và salad cam, quesadillas gà và sandwich gà tây.

Tuy nhiên, việc lựa chọn thực phẩm còn hạn chế. Có tùy chọn để thêm một cái gì đó mới trong Tạo một món ăn nhưng đôi khi sự bất tiện nhỏ đó có thể là rào cản lớn để bạn nhất quán với việc theo dõi thực phẩm.

Hơn nữa, một số người dùng đã báo cáo sự cố ứng dụng không thể đồng bộ hóa với Fitbit. Số lượng nội dung thể dục trên ứng dụng cũng có thể gây khó khăn cho một số người vì ứng dụng dường như là một công cụ theo dõi dinh dưỡng độc lập. Đối với hầu hết các phần, ứng dụng AI Nutrition Tracker là một lựa chọn phù hợp nếu bạn cũng muốn có một lượng lớn nội dung thể dục với một ứng dụng theo dõi thực phẩm dựa trên đăng ký. Dù sao đi nữa, bạn cũng có thể muốn xem xét các ứng dụng theo dõi dinh dưỡng trực tuyến khác, chẳng hạn như MyFitnessPal.

Tải xuống: AI Nutrition Tracker: Macro Di cho Android (Cần đăng ký, có bản dùng thử miễn phí)

Tránh các ứng dụng sức khỏe đáng lo ngại

Đôi khi các ứng dụng đảm bảo các tính năng hoặc lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, nhưng chúng không hoàn toàn đáp ứng được lời hứa này. Với ý nghĩ đó, bạn có thể muốn chuyển sang các ứng dụng chăm sóc sức khỏe này. Rất may, cũng có rất nhiều ứng dụng sức khỏe và thể dục được yêu thích với hàng triệu lượt tải xuống và xếp hạng cao có thể giúp bạn đạt được các mục tiêu về sức khỏe của mình.