8 podcast giáo dục để tìm hiểu về tâm lý và sức khỏe tâm thần
Podcast rất phù hợp với tội phạm có thật, hài kịch, tin tức và nhiều chủ đề khác. Chúng cũng là một cách tuyệt vời để tìm hiểu về sức khỏe tâm thần. Bởi vì các podcast về sức khỏe tâm thần phổ biến nhất hiện nay được cung cấp bởi các nhà khoa học, nhà tâm lý học, nhà thần kinh học và các chuyên gia khác (và đôi khi là diễn viên hài), những podcast này có thể đóng vai trò của nhà giáo dục và trong một số trường hợp, thậm chí là nhà trị liệu.
Tin tuyệt vời là podcast nói chung là miễn phí, nghĩa là chúng rẻ hơn nhiều so với việc đến trường hoặc trả tiền cho bác sĩ trị liệu để tìm hiểu về sức khỏe tâm thần của bạn—không cần khoản vay sinh viên hoặc khoản đồng thanh toán nào! Chỉ cần đừng tự chẩn đoán mình mắc mọi chứng rối loạn mà bạn nghe nói đến. Nếu không, bạn thực sự có thể cần phải bắt đầu trả tiền cho liệu pháp.
Được dẫn chương trình bởi Andrew Huberman, nhà thần kinh học và giáo sư khoa sinh học thần kinh, tâm thần học và khoa học hành vi tại Trường Y khoa Stanford, podcast của Phòng thí nghiệm Huberman thường xuyên được xếp hạng trong Top 15 trên toàn cầu và đôi khi đứng đầu danh sách trong các hạng mục khoa học, giáo dục , và sức khỏe và thể lực.
Tiến sĩ Huberman thường tham gia cùng với các chuyên gia trong các lĩnh vực như lãnh đạo, tâm lý học và sinh học để khám phá hoạt động bên trong của tâm trí và cơ thể con người. Các chủ đề bao gồm chữa bệnh khỏi đau buồn, cách cải thiện trí nhớ của bạn và sử dụng thuốc ảo giác. Nó giống như một lớp khoa học hoặc tâm lý học nhưng thú vị hơn và ít nhàm chán hơn. Thật đáng để lắng nghe để hiểu rõ hơn về cách thức hoạt động của tâm trí bạn.
Esther Perel là nhà trị liệu cho một cặp vợ chồng, người có cuốn sách Giao phối trong điều kiện nuôi nhốt: Mở khóa trí thông minh khiêu dâm, đã đưa cô ấy trở thành tâm điểm chú ý vào năm 2016. Kiến thức chuyên sâu của cô ấy về các chủ đề nảy sinh trong các mối quan hệ thực sự đáng chú ý, cũng như khả năng chẩn đoán và đưa ra giải pháp cho các vấn đề của cô ấy. vấn đề các cặp đôi đang gặp phải.
Nghe podcast của Esther Perel giống như đang ở trong văn phòng của một nhà trị liệu về mối quan hệ, nhưng thay vì ngồi trong một căn phòng ngột ngạt để tiết lộ các vấn đề của mình, bạn có thể nghe lén (thật là một niềm vui tội lỗi!) Phiên họp của người khác. Trong mỗi tập phim, Perel giúp các cặp đôi vượt qua những khó khăn trong tình yêu, tình dục và sự cam kết. Hãy xem nếu bạn đang tự hỏi liệu điều gì đã xảy ra với bạn khi còn bé đang làm rối tung cuộc sống lãng mạn của bạn (gợi ý: có thể là như vậy).
Không giống như các podcast khác tập trung vào tính tích cực, podcast Hidden Brain của NPR khám phá các mô hình vô thức thúc đẩy hành vi của con người. Lắng nghe podcast sẽ giúp bạn suy ngẫm về những vấn đề cơ bản hình thành nên xã hội không ngừng phát triển của chúng ta.
Mỗi tập phim giống như một cuộc hành trình vào những điều chưa biết, nơi người dẫn chương trình Shankar Vedantam đưa người nghe vào hành trình khám phá những thế lực tiềm ẩn ảnh hưởng đến mọi thứ, từ việc ra quyết định đến các mối quan hệ. Nếu bạn muốn tìm hiểu về những thành kiến tiềm ẩn và những ảnh hưởng hình thành nên suy nghĩ hàng ngày và sức khỏe tinh thần của bạn, bạn sẽ muốn thử điều này. Mặt khác, bạn luôn có thể sử dụng các mẹo này để tự mình khám phá các podcast mới.
Sam Harris là một triết gia, nhà thần kinh học, giáo viên dạy thiền và người dẫn chương trình podcast. Harris cũng là một tác giả có sách bán chạy nhất và đã viết một số cuốn sách về các chủ đề như thuyết vô thần, triết học và bản chất của ý thức.
Trên podcast Making Sense, Harris thảo luận về các chủ đề—thường là với các chuyên gia khác—liên quan đến ý thức, đạo đức, thân phận con người cũng như tin tức nóng hổi từ góc độ mà chỉ Sam mới có thể cung cấp. Mỗi tập phim có thể giống như một khóa học cấp tốc về chủ nghĩa hiện sinh và ý nghĩa của cuộc sống, mà không có thêm khoản nợ đại học nào. Sự thay đổi quan điểm này có thể giúp bạn hiểu các khía cạnh khác nhau của sức khỏe tâm thần liên quan đến thế giới xung quanh bạn.
Giờ hạnh phúc dành cho bệnh tâm thần do diễn viên hài Paul Gilmartin tổ chức và có các cuộc phỏng vấn với các khách mời bao gồm nghệ sĩ, bạn bè cũng như chuyên gia y tế không thường xuyên. Podcast hoạt động như một chiếc mic mở, nơi người dẫn chương trình và khách của anh ấy chia sẻ những câu chuyện cá nhân của họ về việc sống chung với chứng rối loạn tâm thần.
Giờ hạnh phúc cho bệnh tâm thần nhằm mục đích định hướng bệnh tâm thần và tạo ra một không gian nơi người nghe có thể cảm thấy bớt cô đơn và được thấu hiểu hơn. Mặc dù nghe mọi người nói về cuộc đấu tranh của họ với chứng trầm cảm và lo lắng nghe có vẻ không giống một bữa tiệc, nhưng Gilmartin đã làm rất tốt việc tạo ra một nhóm hỗ trợ ảo mang tính giáo dục và giải trí, tất cả đều không có bảng tên và một vòng ghế xếp.
Podcast Choiceology là một podcast do Charles Schwab sản xuất và khám phá các yếu tố tâm lý, hành vi và kinh tế ảnh hưởng đến các lựa chọn của chúng ta và cách sử dụng sự hiểu biết này để đưa ra quyết định tốt hơn.
Người dẫn chương trình, Katy Milkman, sử dụng nghiên cứu và các ví dụ thực tế để giải thích cách mọi người có thể bị ảnh hưởng bởi thành kiến, cảm xúc và các yếu tố khác. Đây là chương trình cung cấp những hiểu biết sâu sắc và chiến lược về cách tránh những sai lầm phổ biến và đưa ra lựa chọn tốt hơn trong các khía cạnh khác nhau của cuộc sống, từ tài chính cá nhân đến sức khỏe và sự nghiệp.
Và nếu bạn đang tìm kiếm một trình phát podcast mới, hãy xem tại sao Podcast Addict có thể là lựa chọn tốt nhất của bạn.
All in the Mind là một podcast do Australian Broadcasting Corporation sản xuất và đi sâu vào nghiên cứu và suy nghĩ mới nhất về bộ não và tâm trí. Chương trình do Sana Qadar tổ chức và mỗi tập có sự kết hợp của các cuộc phỏng vấn với các chuyên gia trong lĩnh vực tâm lý học, khoa học thần kinh, tâm thần học và các ngành liên quan.
Podcast bao gồm nhiều chủ đề, chẳng hạn như sức khỏe tâm thần, khoa học thần kinh, nghiện ngập và tình cảm hạnh phúc. Nó nhằm mục đích khám phá những nghiên cứu và ý tưởng tiên tiến, đồng thời cung cấp cho người nghe sự hiểu biết sâu sắc hơn về sự phức tạp của tâm trí con người. Đây là chương trình khám phá khoa học đằng sau tâm trí và hành vi theo cách hấp dẫn và dễ tiếp cận.
Với người dẫn chương trình là Tiến sĩ Scott Barry Kaufman, Tâm lý học Podcast khám phá khoa học về tâm trí và hành vi, bạn đoán xem, từ góc độ tâm lý học. Mỗi tập có các cuộc phỏng vấn với các chuyên gia trong lĩnh vực tâm lý học, khoa học thần kinh và các ngành liên quan. Các chủ đề bao gồm làm thế nào để trở thành một bậc cha mẹ tốt, làm thế nào để sống một cuộc đời tuyệt vời và làm thế nào để tìm thấy mục đích sâu sắc trong nửa sau của cuộc đời.
Podcast áp dụng cách tiếp cận khoa học để hiểu trải nghiệm của con người và cung cấp thông tin chi tiết về cách cải thiện hiệu suất và sức khỏe tinh thần. Đó là một nguồn tài nguyên tuyệt vời cho sinh viên, các chuyên gia và bất kỳ ai quan tâm đến tâm lý học và muốn hiểu sâu hơn về món mì của chính họ.
Tìm hiểu về sức khỏe tâm thần của bạn với những podcast này
Nhìn chung, nghe podcast về sức khỏe tâm thần có thể là một công cụ có giá trị để phát triển cá nhân, học tập và cải thiện bản thân. Với sự giúp đỡ của các chuyên gia ảo và khả năng nghe lén cuộc trò chuyện giữa một số người thông minh nhất thế giới một cách thuận tiện, bạn có thể trở nên nhận thức, trắc ẩn và hiểu biết hơn về bản thân và những người khác.