8 ứng dụng theo dõi chu kỳ miễn phí tốt nhất dành cho Android

Bạn có biết dòng chảy của bạn? Bạn có thể dự đoán chính xác kỳ kinh tiếp theo của mình là khi nào không? Nếu câu trả lời là không, thì bạn có thể được lợi khi thử một trong các ứng dụng theo dõi chu kỳ sau đây.

Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt, ghi lại các triệu chứng và lưu ý cảm giác của bạn ở mỗi giai đoạn có thể giúp bạn nắm được lợi thế về nội tiết tố của mình và phát triển mối quan hệ tích cực hơn với chu kỳ kinh nguyệt.

Dưới đây là tám ứng dụng theo dõi chu kỳ và ứng dụng theo dõi chu kỳ miễn phí tốt nhất hiện có để tải xuống trên Cửa hàng Play. Không có ứng dụng theo dõi chu kỳ nào trong số này sẽ bán dữ liệu chu kỳ của bạn và tất cả chúng đều an toàn để sử dụng.

1. Lịch của tôi

Ứng dụng theo dõi chu kỳ Lịch của tôi dành cho Android là một trong những ứng dụng theo dõi chu kỳ tốt nhất trên thị trường. Đó là một ứng dụng cực kỳ thanh lịch với các chủ đề dễ chịu và giao diện trực quan. Bên cạnh việc giúp bạn theo dõi kinh nguyệt, ứng dụng này còn dự đoán ngày rụng trứng và đánh dấu những ngày dễ thụ thai, vì vậy bạn có thể theo dõi toàn bộ chu kỳ kinh nguyệt của mình.

Phiên bản miễn phí của ứng dụng theo dõi chu kỳ Lịch của tôi thậm chí còn cho phép bạn theo dõi một số điểm dữ liệu hữu ích khác, bao gồm cả cân nặng và nhiệt độ của bạn. Và có tùy chọn để ghi lại các triệu chứng hàng ngày, tâm trạng, hoạt động tình dục, thuốc và thêm các ghi chú khác. Nếu theo dõi cân nặng và chế độ ăn uống của bạn là mối quan tâm chính, thì Lịch của tôi không phải là một lựa chọn thay thế cho MyFitnessPal. Nhưng ứng dụng này sẽ giúp bạn biết cân nặng của mình thay đổi như thế nào theo thời gian.

Bạn càng theo dõi chu kỳ của mình trong ứng dụng, thì các dự đoán của nó càng chính xác. Nó sẽ cho bạn biết độ dài chu kỳ và độ dài chu kỳ trung bình của bạn và cho bạn biết các triệu chứng và tâm trạng phổ biến nhất của bạn ở mỗi giai đoạn của chu kỳ kinh nguyệt.

Tải xuống: Lịch của tôi (Có sẵn phiên bản cao cấp, miễn phí)

2. Đầu mối

Clue là một trong những ứng dụng theo dõi chu kỳ kinh nguyệt tốt nhất nếu bạn không muốn có tất cả những bông hoa xinh đẹp và những sợi lông tơ nữ tính. Clue đã được thiết kế như một ứng dụng theo dõi chu kỳ khoa học không có lông tơ, nhưng những gì nó thiếu về ngoại hình, nó bù đắp ở các điểm dữ liệu. Với ứng dụng Clue, bạn có thể theo dõi rất nhiều thứ, bao gồm tiêu hóa, sức khỏe tóc, dịch cổ tử cung, cơn đau, động lực, chất lượng giấc ngủ và làn da, chỉ là một vài trong số hơn 30 tùy chọn có sẵn.

Đối với những người muốn theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của mình và tìm hiểu những gì xảy ra ở mỗi giai đoạn, trang nội dung của ứng dụng cung cấp một số bài báo miễn phí, phần còn lại có sẵn để mở khóa với phiên bản cao cấp của ứng dụng.

Tải xuống: Clue (Miễn phí, phiên bản cao cấp có sẵn)

3. Maya

Maya là một trong những ứng dụng theo dõi chu kỳ tốt nhất nếu bạn thích một thiết kế đơn giản. Đó là một ứng dụng theo dõi chu kỳ rất toàn diện với giao diện tối giản và trực quan. Nếu bạn coi trọng quyền riêng tư của mình, ứng dụng theo dõi chu kỳ Maya cũng có thể bị khóa từ bên trong cài đặt của nó, đảm bảo rằng chỉ bạn mới có thể truy cập.

Bên cạnh việc theo dõi dòng chảy của bạn, Maya cũng cho phép người dùng ghi lại các triệu chứng, tâm trạng, nhiệt độ, cân nặng, hoạt động tình dục, chất nhầy cổ tử cung và việc sử dụng biện pháp tránh thai — có thể cực kỳ hữu ích nếu bạn thường xuyên quên!

Khi bạn bắt đầu nhập thêm dữ liệu vào ứng dụng, thuật toán có thể cung cấp thông tin chi tiết về chu kỳ, triệu chứng và tâm trạng của bạn, đồng thời có thể theo dõi chính xác hơn chu kỳ kinh nguyệt tiếp theo và quá trình rụng trứng của bạn.

Tải xuống: Maya (Có sẵn phiên bản cao cấp, miễn phí)

4. Trình theo dõi kinh nguyệt và kinh nguyệt Flo

Flo là một trong những ứng dụng theo dõi chu kỳ phổ biến nhất trên Cửa hàng Play, với hơn 230 triệu người dùng trên toàn thế giới. Và vào năm 2022, nó đã nhận được chứng nhận ISO 27001, đây là tiêu chuẩn được quốc tế công nhận về bảo mật thông tin. Bên cạnh việc là một công cụ theo dõi chu kỳ kinh nguyệt và chu kỳ kinh nguyệt đơn giản, riêng tư, ứng dụng này còn được tiếp thị như một “trợ lý sức khỏe và tinh thần cho phụ nữ ở mọi lứa tuổi.” Nếu mục tiêu của bạn là theo dõi quá trình mang thai, thì Flo cũng có thể được sử dụng làm công cụ theo dõi khả năng sinh sản và mang thai. Nhưng có những công cụ theo dõi thai kỳ tốt hơn trên mạng, đặc biệt nếu bạn muốn chia sẻ hành trình mang thai với người bạn đời của mình.

Từ trang chủ, bạn có thể dễ dàng theo dõi thông tin chi tiết hàng ngày của mình, bao gồm lưu lượng, ham muốn tình dục, tâm trạng, triệu chứng và dịch tiết âm đạo. Và cũng có tùy chọn để ghi lại lượng nước, lịch trình ngủ và cân nặng của bạn. Mặc dù phiên bản miễn phí của ứng dụng hoạt động như một trình theo dõi thời kỳ tuyệt vời, bạn sẽ cần phải nâng cấp lên phiên bản chuyên nghiệp để mở khóa quyền truy cập không giới hạn vào các bài báo, video nổi bật và hơn thế nữa.

Tải xuống: Flo (Có sẵn phiên bản cao cấp, miễn phí)

5. Cỏ ba lá – Trình theo dõi chu kỳ an toàn

Clover, giống như nhiều ứng dụng theo dõi chu kỳ khác trong danh sách này, có giao diện rất nữ tính và sẽ thật tuyệt khi thấy một ứng dụng theo dõi chu kỳ sử dụng thuật ngữ phân biệt giới tính và trung tính hơn. Mặc dù vậy, nó vẫn là một trong những ứng dụng thời kỳ miễn phí tốt hơn hiện có và cũng được tiếp thị là một trong những ứng dụng an toàn và bảo mật nhất, lưu trữ tất cả dữ liệu cục bộ trên thiết bị của bạn.

Đối với những người đang tìm kiếm một ứng dụng theo dõi chu kỳ không phiền phức, thì phiên bản miễn phí của Clover là một trong những ứng dụng dành cho bạn. Không cần nâng cấp, không có rườm rà đính kèm — chỉ cần theo dõi chu kỳ đơn giản và nhắc nhở chu kỳ. Để theo dõi các triệu chứng của bạn và truy cập các tính năng đầy đủ của ứng dụng, bạn sẽ cần nâng cấp lên phiên bản chuyên nghiệp.

Tải xuống: Clover – Trình theo dõi chu kỳ an toàn (Có sẵn phiên bản cao cấp, miễn phí)

6. Máy theo dõi rụng trứng và chu kỳ

Giống như Flo, ứng dụng Theo dõi rụng trứng và chu kỳ là một trong những ứng dụng theo dõi chu kỳ được tải xuống nhiều nhất trên Cửa hàng Play với hơn 10 triệu lượt tải xuống. Về nội dung, nó bao gồm tất cả những điều cơ bản cần thiết. Người dùng có thể theo dõi dòng chảy, hoạt động tình dục, các yếu tố lối sống, các triệu chứng, tâm trạng, dịch tiết âm đạo và biện pháp tránh thai.

Đối với những người muốn làm cho việc theo dõi chu kỳ trở nên thú vị, ứng dụng cũng cung cấp cho bạn tùy chọn nuôi thú cưng ảo và bạn có thể mở khóa thú cưng mới bằng cách xem các video quảng cáo ngắn. Ngoài ra còn có tùy chọn để tắt hoàn toàn tính năng vật nuôi nếu nó làm phiền bạn.

Tải xuống: Máy theo dõi rụng trứng và chu kỳ (Miễn phí)

7. GLOW Rụng trứng, Theo dõi Thời kỳ

GLOW là một ứng dụng theo dõi chu kỳ rất chi tiết và cũng có thể được sử dụng để theo dõi khả năng sinh sản và rụng trứng của bạn. Dữ liệu rụng trứng của bạn có thể được sử dụng để giúp bạn tránh thai hoặc giúp bạn có thai, tùy thuộc vào mục tiêu của bạn.

Phiên bản miễn phí của ứng dụng khá hạn chế, nhưng nó vẫn là một tùy chọn theo dõi chu kỳ miễn phí tốt nếu bạn không bận tâm đến lời nhắc nâng cấp liên tục. Bạn càng đưa nhiều dữ liệu vào ứng dụng, thì ứng dụng càng có nhiều thông tin chi tiết hơn. Thông tin chi tiết bao gồm phát hiện mẫu, dữ liệu rụng trứng và biểu đồ chu kỳ, và với GLOW premium, bạn có thể xem dữ liệu của mình sâu hơn.

Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về kinh nguyệt và sức khỏe tình dục của mình hoặc chỉ đơn giản là muốn kết nối với những người khác, thì bạn có thể tham gia cùng hàng triệu người dùng GLOW trên trang Cộng đồng của ứng dụng, nơi bạn sẽ tìm thấy hàng trăm bài báo, cuộc thảo luận và nhóm bạn có thể tham gia và nhắn tin.

Tải xuống: GLOW – Rụng trứng, Theo dõi Kinh nguyệt (Có sẵn phiên bản cao cấp, miễn phí)

8. Trình theo dõi thời kỳ

Cuối cùng, có ứng dụng Theo dõi chu kỳ Amilia. Nếu Glow cung cấp hơi quá nhiều và tất cả những gì bạn muốn làm là theo dõi chu kỳ của mình, thì công cụ theo dõi chu kỳ miễn phí này cung cấp tất cả các yếu tố cần thiết mà bạn cần. Bạn có thể dễ dàng xem kinh nguyệt dự đoán, ngày thụ thai dự đoán và ngày rụng trứng dự kiến ​​từ chế độ xem lịch. Bằng cách nhấn và giữ vào bất kỳ ngày lịch cụ thể nào, bạn có thể nhập ghi chú hoặc đánh dấu sự thân mật.

Bản chất gọn gàng, sạch sẽ và đơn giản của trình theo dõi thời kỳ này là điều thực sự khiến nó trở nên khác biệt so với những người khác trong danh sách này. Mặc dù khả năng theo dõi mọi triệu chứng và một phần chu kỳ của bạn có thể được một số người quan tâm, nhưng đối với những người khác thì nó có thể là quá nhiều. Nếu bạn chỉ muốn theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của mình và không muốn gì hơn, hãy xem Trình theo dõi kinh nguyệt Amilia.

Tải xuống: Theo dõi chu kỳ (Miễn phí)

Tạo thói quen lành mạnh với các ứng dụng theo dõi chu kỳ miễn phí tốt nhất trên Cửa hàng Play

Giống như bất kỳ thói quen mới nào, có thể mất một chút thời gian để theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của bạn, nhưng một khi bạn đã làm, bạn sẽ không bao giờ nhìn lại. Bên cạnh việc giúp cảnh báo bạn khi sắp đến kỳ kinh nguyệt, việc theo dõi chu kỳ kinh nguyệt cũng có thể tạo ra một cuộc cách mạng trong mối quan hệ của bạn với chính mình. Tìm hiểu lý do tại sao bạn cảm thấy như vậy vào những thời điểm nhất định trong tháng và trở nên hòa hợp hơn với cơ thể của bạn là điều mà tất cả mọi người đều có thể hưởng lợi.

Bên cạnh việc theo dõi chu kỳ kinh nguyệt, theo dõi sức khỏe tinh thần hoặc thể chất là một cách tuyệt vời khác để hòa hợp hơn với cơ thể của bạn.