6 Tính năng của watchOS 9 sẽ cải thiện sức khỏe và thói quen chăm sóc sức khỏe của bạn
Với watchOS 9, Apple Watch của bạn sẽ nhận được một số nâng cấp lớn đối với tính năng theo dõi hoạt động thể chất, sức khỏe giấc ngủ và hơn thế nữa.
WWDC22 đã chứng kiến một loạt các bản cập nhật phần mềm mới và thú vị đến với Apple Watch trong watchOS 9. Đây là một số tính năng của watchOS 9 sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe và thói quen tập thể dục của mình.
Mục Lục
1. Ứng dụng tập luyện được cải tiến
Một trong những cách sử dụng phổ biến nhất của Apple Watch là người bạn đồng hành trong thể dục và ứng dụng Workout đang được cập nhật với rất nhiều tính năng mới, bao gồm những tính năng sau:
- Vùng nhịp tim cho phép bạn theo dõi cường độ tập luyện của mình.
- Các bài tập tùy chỉnh cho phép bạn tạo các bài tập có cấu trúc của riêng mình với các khoảng thời gian nghỉ ngơi.
- Các loại cảnh báo mới, bao gồm nhịp tim, tốc độ và công suất, có thể hướng dẫn bạn trong quá trình luyện tập.
- Màn hình nâng cao có nhiều chế độ xem tập luyện hơn. Bạn sẽ có thể di chuyển qua những thứ này bằng Digital Crown.
- Dữ liệu Cardio Recovery cho phép bạn theo dõi tốc độ bạn phục hồi sau khi tập luyện. Đây là một chỉ số hữu ích về sức khỏe tim mạch.
2. Các bài tập nhiều môn thể thao và các bài tập thể thao cụ thể
Các bài tập phổ biến như bơi và chạy đã được cải tiến đáng kể, bao gồm những điều sau:
- Các kiểu tập luyện nhiều môn thể thao tự động chuyển đổi giữa các bài tập bơi, đi xe đạp và chạy có thể giúp các vận động viên ba môn phối hợp phân tích thành tích một cách dễ dàng.
- Các chỉ số mới cho vận động viên chạy bao gồm Độ dài sải bước, Thời gian tiếp đất và Trải nghiệm nhịp đập, cung cấp cho bạn một thiết bị đo tốc độ khi chạy và cho phép bạn cạnh tranh với thời gian tốt nhất của mình.
- Các cải tiến dành cho người bơi lội, chẳng hạn như phát hiện ván trượt, mở khóa các bài tập bơi mới trong bể bơi.
Tất cả dữ liệu có thể được phân tích trong ứng dụng Thể dục và Sức khỏe trên iPhone của bạn để đo lường các xu hướng và mô hình. IPhone của bạn cũng đang nhận được bản cập nhật phần mềm lớn với iOS 16. Hãy xem thêm các tính năng tốt nhất của iOS 16 được công bố tại WWDC 2022.
3. Cải tiến đối với Dữ liệu tập luyện + Thể dục của Apple
Nếu bạn đang trải qua quá trình tập luyện khắc nghiệt của Apple Fitness +, watchOS 9 hiện có các màn hình hiển thị chi tiết hơn để giúp bạn tận dụng tối đa bài tập của mình. Những điều này sẽ khác nhau tùy thuộc vào loại hình tập luyện bạn chọn. Ví dụ: nếu bạn đang chèo thuyền, giờ đây bạn sẽ có thể xem số vòng quay mỗi phút (SPM) của mình hoặc nếu bạn đang đạp xe, bạn có thể kiểm tra số vòng quay mỗi phút (RPM) của mình.
Các chỉ số này sẽ được hiển thị theo thời gian thực trên màn hình iPhone, iPad hoặc Apple TV của bạn để giúp bạn tiếp tục nỗ lực đạt được mục tiêu thể chất của mình.
4. Các giai đoạn ngủ được thêm vào ứng dụng Sleep
Sleep Stages là một bổ sung mới cho các tính năng ngủ tuyệt vời đã có trên Apple Watch. Nó sẽ cho phép bạn thu thập dữ liệu về các giai đoạn của giấc ngủ, đo thời gian bạn dành cho REM, Core hoặc Deep Sleep.
Điều này sẽ được hiển thị trong ứng dụng Sức khỏe trên iPhone của bạn, cùng với các phép đo như nhịp tim và thời gian ngủ của bạn.
5. Lịch sử AFib Cung cấp những hiểu biết sâu sắc về sức khỏe tim mạch
Apple Watch đã có thể xác định các dấu hiệu tiềm ẩn của AFib, hoặc rung tâm nhĩ, nguyên nhân hàng đầu gây đột quỵ.
Trong watchOS 9, nếu bạn được chẩn đoán mắc chứng AFib, bạn có thể sử dụng tính năng Lịch sử AFib để tìm hiểu tần suất nhịp tim của bạn có dấu hiệu bất thường này. Bạn có thể phân tích những thông tin chi tiết này và theo dõi các mẫu trong ứng dụng Sức khỏe, ứng dụng này cũng bao gồm các yếu tố lối sống có thể đã ảnh hưởng đến AFib. Bạn cũng có thể tải xuống bản PDF để chia sẻ thông tin này với chuyên gia chăm sóc sức khỏe của mình.
Công nghệ tiên tiến và có khả năng cứu sống này đã được FDA chứng nhận.
6. Ứng dụng Thuốc mới
Tính năng Thuốc mới trên watchOS 9 và iOS 16 cho phép bạn theo dõi và quản lý thuốc, vitamin và chất bổ sung. Bạn sẽ có thể tạo lịch trình để có thể được nhắc nhở khi đến giờ uống thuốc.
Khi nào thì phần mềm OS9 mới cho đồng hồ?
Bản cập nhật watchOS 9 của Apple sẽ có sẵn vào Mùa thu năm 2022 dưới dạng bản cập nhật miễn phí cho Apple Watch Series 4 trở lên. Apple Watch của bạn cũng phải được ghép nối với iPhone 8 hoặc iPhone SE (thế hệ thứ 2) trở lên đang chạy iOS 16.
Khám phá thêm các tính năng tốt nhất của watchOS 9 từ WWDC 2022.
Sự phát triển và cải tiến của Apple Watch
Apple Watch đang phát triển với mọi bản cập nhật phần mềm để trở thành một phần không thể thiếu trong thói quen chăm sóc sức khỏe của bạn. watchOS 9 cũng không ngoại lệ, với nhiều tính năng sức khỏe và thể dục mới để giúp bạn cảm thấy tốt nhất.