Uống whey khi nào tăng cơ max? Cách dùng whey chuẩn cho gymer !
Tiếp tục series chuyên sâu về thực phẩm bổ sung, trong video này Vincent sẽ chia sẻ các kiến thức về cách sử dụng whey protein để tăng cơ bắp tối đa:
– Uống whey protein khi nào tăng cơ max nhất ?
– Uống whey protein bao nhiêu serving 1 ngày ?
– Uống whey protein bao nhiêu 1 lần ?
– Uống whey protein với cái gì là tốt nhất ?
– Uống whey protein trước lúc ngủ được không ?
Huấn luyện Total Fitness – Blog kiến thức chuyên sâu – Review sự thật, khoa học. Check in tại:
Mình uống ngày 2 muỗng whey với creatine được không ad. Tks
Anh cho em hỏi là em có thể sử dụng lòng trắng trứng thay thế whey dược ko . Mình có thể bảo quản lòng trắng trứng trong ngăn mát tủ lạnh dược bao lâu anh ?
đọc ko có chấm phẩy gì chán nhỉ, nội dung thì hay
Cho e hỏi sau khi e tập xong thì 30p sau thì e ăn cơm. V dùng whey protein vào sau lúc ăn cơm được k ạ. Nếu không thì cho e hỏi uống whey lúc nào là hợp lý ạ. E cám ơn
Rất hữu ích cho người mới như em . Cảm ơn bác ♥️
Whey này có tăng cân được không ạ. Hay là chỉ dùng cho những người cần tăng cơ ạ . Vì em là ng gầy cần tăng cân ạ
Chào anh, cho em hỏi một chút là bữa tối em ăn lúc 7h, giờ ngủ của em là 12h đến 12h30, em có nên bổ sung thêm 1 bữa trước khi ngủ không ạ, và nếu nghỉ tập gym 2 tháng quay lại tập vẫn duy trì được khối lượng tạ, volume tập có bị mất cơ bắp nhiều không ạ, hiện tượng beginner tăng cơ giảm mỡ có xảy ra khi tập lại trong thời gian nghỉ dài không anh, em cám ơn anh nhiều ạ, em xin lỗi vì hỏi anh hơi nhiều, mong anh reply ngắn gọn cũng được ạ ( em tập gym được 6 năm luôn luôn tiếp thu kiến thức, sửa những lỗi sai từng ngày )
Giữa whey isofit vs whey rule 1 cái nào ok hơn ad
Mình làm bóc vác nên uống gì cho khỏe mạnh vậy bạn
em cảm ơn anh ạ và em có một câu hỏi nữa là có phải mình nên ăn nhiều carb vào chiều tối còn đạm thì ưu tiên vào buổi sáng với trưa không ạ?
Em bị rối loạn cương dương không thể cương cứng hoặc chỉ cương cứng khoảng 60% khi quan hệ hoặc masturbate. Đi khám thì tes trong máu của em ở mức 10.09 nmol/L bác sỹ bảo mức này khá thấp, tuổi 25 phải ở mức trên 20. Bác sỹ kê em thuốc Zitromax (em tra gg thì đây là thuốc kháng sinh điều trị nhiễm khuẩn) em uống k thấy cải thiện gì. Em dạng người yếu, mọi hoạt động sức mạnh sức bền đều yếu hơn người khác. Ăn uống cũng kém và ngủ cũng khó. Em rất chăm tập luyện (có HLV cá nhân) và dinh dưỡng tạm ổn ( có đủ tpbs cần thiết ) nhưng cơ thể k thay đổi nhiều. Anh cho em lời khuyên về chứng rối loạn cương dương và tình trạng sức khoẻ với ạ
Trước tập em đã bổ sung 1 bữa ăn có cả protein lẫn carb rồi thì em có thể dùng whey vào lúc sáng dậy k ạ ? Tại lúc kết thúc bữa tối đến sáng dậy cũng 10-12 tiếng r ạ
Vậy tóm lại uống whey lc nào tốt nhất trong ngày add
Mới tập thì có dùng wey được không ban