6 Lớp Học Thái Cực Quyền Trực Tuyến Khai Sáng Bạn Cần Tham Gia Ngay Bây Giờ

Cho dù bạn đã tám hay 80 tuổi, thì thái cực quyền là một hình thức tập thể dục nhẹ nhàng mà chỉ cần bất kỳ người âm thanh nào cũng có thể làm được. Tai chi đã có từ nhiều thế kỷ trước; tuy nhiên, nó đã trở nên phổ biến trong những năm gần đây vì nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Hình thức võ thuật này có thể giảm căng thẳng, cải thiện sức mạnh, cải thiện tâm trạng và thậm chí giúp bạn ngủ ngon hơn. Vì vậy, hãy xem sáu lớp học Thái cực quyền trực tuyến nhẹ nhàng này và chúng ta có thể tìm thấy năng lượng chi bên trong của mình.

Đầu tiên là Tiến sĩ Paul Lam, người được cho là người tập thái cực quyền nổi tiếng nhất. Ông đã có hàng chục năm kinh nghiệm kể từ lần đầu tiên bắt đầu dạy Thái cực quyền vào năm 1976.

Kênh YouTube của Tiến sĩ Paul Lam cung cấp cho bạn quyền truy cập vào một số lớp học thái cực quyền trực tuyến, hội thảo ảo và hội thảo trên web. Một số lớp học qua video mà bạn có thể tham khảo bao gồm thái cực quyền cho sức khỏe, thái cực quyền cho người mới bắt đầu, cũng như một loạt bài trung cấp và nâng cao về thái cực quyền.

Mặc dù, nếu bạn muốn truy cập vào chương trình thái cực quyền trực tuyến tốt nhất và cộng đồng trực tuyến Tai Chi for Health trên toàn cầu, bạn sẽ phải trả một khoản phí hai tháng một lần. Các gói đăng ký có nhiều mức giá khác nhau, nhưng bạn có thể xem tất cả thông tin chi tiết trên trang web của Tiến sĩ Paul Lam.

Ngoài những bài học về thái cực quyền của mình, Tiến sĩ Paul Lam đã viết một số cuốn sách thú vị. Một vài cuốn sách của ông bao gồm Thái cực quyền chữa bệnh viêm khớp và Thái cực quyền chữa bệnh tiểu đường.

Master Wong là một võ sư vô cùng nổi tiếng và là Youtuber nổi tiếng. Kênh của anh ấy hướng đến việc hiển thị cho mọi người các hướng dẫn tự vệ và các loại hình võ thuật như Vịnh Xuân Quyền và Thái cực quyền.

Bạn sẽ không cần bất kỳ ứng dụng nào để học võ khi đã có Master Wong. Các bài học của anh ấy trên YouTube khác nhau, từ hướng dẫn bạn cách sử dụng thái cực quyền để tự vệ cho đến các lớp học thái cực quyền cơ bản và chuỗi thử thách thái cực quyền kéo dài bảy ngày.

Thái cực quyền không nhất thiết phải là một môn luyện tập diễn ra hàng giờ liền; nó có thể là một phiên nhanh chóng năm phút. Bạn thậm chí có thể làm điều đó khi đang bế con mình trên một chiếc địu vai, như Master Wong đã chứng minh.

Nếu bạn đang muốn lần đầu tiên đi sâu vào thế giới thái cực quyền, bạn nên xem Master Wong. Anh ấy có tất cả, từ sách và áo thun đến nhiều chương trình thái cực quyền mà bạn có thể mua. Bạn thậm chí có thể trở thành một huấn luyện viên thái cực quyền có trình độ cho chính mình!

Master Song, còn được gọi là Zak, là một huấn luyện viên võ thuật được đào tạo chuyên nghiệp từ Trung Quốc với hơn 25 năm kinh nghiệm. Mặc dù Master Song dạy các lớp kickboxing trực tuyến, kung fu và khí công, nhưng ông ấy cũng chuyên về thái cực quyền.

Thái cực quyền là tất cả những chuyển động chậm, có kiểm soát và thường được gọi là “thiền trong chuyển động.” Kênh YouTube của Master Song nắm bắt được điều đó bằng cách cung cấp các video từng bước dễ làm theo.

Một số bài học thái cực quyền được yêu thích nhất của anh ấy là thái cực quyền định kỳ cho các buổi tập cho người mới bắt đầu, hình thức cơ bản của thái cực quyền và khí công, đi đôi với thái cực quyền.

Nếu bạn quan tâm đến việc tham gia các lớp học trực tuyến với Master Song, anh ấy có Patreon nơi bạn có thể trả phí hàng tháng và nhận các hướng dẫn đào tạo hàng tuần.

Tham gia cùng Leia, một huấn luyện viên thái cực quyền bậc thầy và huấn luyện viên sức khỏe, khi cô ấy dạy bạn nghệ thuật thái cực quyền. Leia khẳng định rằng bạn chỉ cần tập thái cực quyền ít nhất là năm phút mỗi ngày để cảm nhận những tác động tích cực của nó đối với cuộc sống của bạn.

Kênh YouTube Taiflow rất phù hợp nếu bạn không thích đến phòng tập thể dục và thích một cách tập luyện thay thế. Thư viện video có đầy đủ các video hữu ích như nguyên tắc chuyển động, tư thế cơ bản, các hình thức thái cực quyền và các mô-đun dạy thái cực quyền ngồi.

Loạt bài chính của cô tập trung vào các bài tập thái cực quyền nhanh chóng, kéo dài 5 phút mà bạn có thể thực hiện hàng ngày. Điều này rất có ý nghĩa nếu bạn sống một cuộc sống bận rộn và không có thời gian để tập thể dục lâu hơn. Thêm vào đó, một chút chuyển động và hít thở sẽ giúp cơ thể bạn cảm thấy thư giãn và cân bằng.

Thái cực quyền là một cách tập thể dục nhẹ nhàng, uyển chuyển, không cần nỗ lực. Các động tác được thực hiện không bao giờ bị ép buộc và các cơ của bạn luôn được thả lỏng. Đây là điều mà David-Dorian Ross hướng tới để dạy các học viên của mình trong các lớp học Thái cực quyền trực tuyến của mình.

Được biết đến là thầy dạy thái cực quyền được yêu thích của nước Mỹ, David-Dorian đã theo học nghệ thuật thái cực quyền hơn 40 năm và ông đã tham gia giảng dạy từ những năm 1980. Anh ấy đã giành được vô số giải thưởng cho thái cực quyền của mình, vì vậy bạn có thể tin tưởng rằng anh ấy biết mình đang làm gì.

Kênh YouTube TaijiFit cung cấp một loạt video miễn phí mà bạn có thể theo dõi. Một số trong số đó bao gồm các buổi tập nhanh 5, 10 hoặc 15 phút và thái cực quyền cho những người trên 60 tuổi.

Ngoài ra, nếu bạn muốn tìm hiểu sâu hơn, bạn có thể trở thành một phần của cộng đồng TaijiFit miễn phí hoặc tham gia một khóa học Thái cực quyền tại nhà với một khoản phí nhỏ. David-Dorian cũng giảng dạy các khóa học khác nhau về The Great Courses, Gaia và Udemy; Để ý vào đấy!

Mặc dù các video trên kênh này hơi cũ nhưng Trung tâm Kung Fu & Tai Chi của Jake Mace cung cấp một thư viện đồ sộ về các lớp học Thái cực quyền. Là một giáo viên võ thuật chuyên nghiệp, mục tiêu của Jake là dạy thái cực quyền theo cách dễ nắm bắt và vui nhộn.

Một trong những video phổ biến nhất của kênh là Top 10 động tác Thái Cực Quyền cho người mới bắt đầu. Video này rất tuyệt để xem nếu bạn mới bắt đầu tập thái cực quyền và cần học các hình thức và tư thế cơ bản.

Các video trên YouTube của Jake bao gồm các bài tập thái cực quyền cho đến các bài tập thái cực quyền dài 20 phút và anh ấy thậm chí còn hợp tác với thầy dạy thái cực quyền được yêu thích ở Mỹ, David-Dorian. Trong cộng tác của mình, họ dạy một số bài học thái cực quyền và trình diễn các kỹ thuật chiến đấu thái cực quyền khác nhau.

Tham gia các lớp học Thái cực quyền trực tuyến này để cải thiện thể chất và sức khỏe của bạn

Nếu bạn là người tránh xa các bài tập thể chất vất vả như chạy bộ, bơi lội hoặc đạp xe, bạn có thể muốn thử thái cực quyền. Môn võ này tập trung nhiều hơn vào mối liên kết giữa tâm trí và cơ thể của bạn.

Thái cực quyền là tất cả về chánh niệm, và bạn có thể thực hiện nó trong sự thoải mái của chính ngôi nhà của bạn. Bạn không cần bất kỳ thiết bị ưa thích nào; chỉ cần chọn lớp học trực tuyến yêu thích của bạn và bạn đã sẵn sàng.

Đọc tiếp

Thông tin về các Tác giả