4 cách thực tế ảo có hại cho bạn

Thực tế ảo thực sự tuyệt vời, phải không? Bạn có thể đội một chiếc mũ bảo hiểm ưa thích, trở thành siêu anh hùng và đi bất cứ đâu chỉ bằng một cú nhấp chuột. Có gì không để yêu? Nhưng bạn có biết rằng nó đi kèm với một số rủi ro và mối quan tâm đáng kể?

Không hoảng loạn; chúng tôi không có ý định dọa bạn ném tai nghe VR của bạn đi. Chúng tôi chỉ phơi bày một số nguy cơ tiềm ẩn của thực tế ảo có thể khiến nó kém thú vị hơn. Đây là những ảnh hưởng sức khỏe tiềm ẩn cần xem xét khi sử dụng VR.

1. Rủi ro về sức khỏe thể chất của VR

Theo nghiên cứu trên Frontiers in Neuroscience, việc sử dụng màn hình VR có thể đeo trong thời gian dài có thể khiến bạn bị mỏi mắt và có khả năng gây mệt mỏi, đau đầu và mờ mắt.

Đó chưa phải là tất cả; bạn có thể bị say tàu xe khi sử dụng VR, điều này có thể do não của bạn bị nhầm lẫn do sự không phù hợp giữa những gì bạn nhìn thấy và cảm nhận. Vì vậy, nếu bạn đang di chuyển trong VR nhưng đứng yên trong cuộc sống thực, hệ thống cân bằng ở tai trong của bạn có thể bị gián đoạn. Điều này có thể tiến triển thành buồn nôn, chóng mặt và mất thăng bằng, có khả năng khiến bạn va vào đồ vật và người hoặc ngã và bị thương trên cơ thể.

Một rủi ro sức khỏe thể chất khác của VR là căng cơ. Tai nghe VR thường nặng và có thể gây áp lực lên cổ và cột sống của bạn. Bạn có thể bị khó chịu ở vai và cứng khớp—đặc biệt là khi ở tư thế khó xử quá lâu—hoặc bị chấn thương khi di chuyển cánh tay và cơ thể của bạn trong không gian 3D.

2. VR và hậu quả xã hội

Nhân loại dựa vào cách chúng ta phát triển trong các tương tác xã hội và giao tiếp. Thế giới ảo có thể mang đến cho bạn những cuộc phiêu lưu cực kỳ lôi cuốn có thể khiến bạn ở trong môi trường giả lập trong thời gian dài. Tuy nhiên, đắm chìm quá nhiều trong VR có thể dẫn đến sự tự cô lập, nơi bạn thích lang thang trong thế giới ảo hơn thế giới thực.

Sự cô lập này có thể ảnh hưởng đến khả năng tương tác với con người thực của bạn về mặt xã hội và tình cảm. Trong những trường hợp cực đoan, các tương tác mặt đối mặt trong thế giới thực có thể trở thành một vấn đề lớn, vì kỹ năng giao tiếp suy giảm theo thời gian và bạn có xu hướng liên hệ tốt hơn với các hình đại diện ảo hơn là con người.

Hơn nữa, công nghệ VR có khả năng nuôi dưỡng bắt nạt trên mạng và tội phạm. Mức độ ẩn danh được cung cấp cho người dùng trong thế giới VR trao quyền cho những kẻ bắt nạt mà không sợ hậu quả. Trải nghiệm nhập vai và nâng cao trong thế giới VR cũng khiến người dùng cảm thấy bốc đồng hơn và có cảm giác có thể làm bất cứ điều gì với người khác dưới hình thức lạm dụng bằng lời nói và cảm xúc.

Một nạn nhân bị bắt nạt có thể rơi vào trầm cảm, buồn bã và lòng tự trọng thấp. Thật không may, thủ phạm của tội ác có thể sẽ không bị trừng phạt vì không có luật hình sự nào hướng dẫn thế giới ảo. Vì vậy, trong khi VR cung cấp cho hầu hết mọi người một số trải nghiệm thú vị và thoát ly, thì một số người dùng lại có ý định xấu chống lại những người khác.

3. Ảnh hưởng tâm lý của VR

Hiệu ứng thung lũng kỳ lạ là cảm giác đáng lo ngại và kỳ lạ mà bạn có được khi quan sát các nhân vật ảo giống con người. Công nghệ thực tế ảo làm tăng hiệu ứng này, điều này có thể gây ra sự lo lắng và khó chịu vô lý.

Công nghệ VR cũng nâng cao trải nghiệm về nội dung đáng sợ hoặc bạo lực như cảnh kinh dị và trò chơi cảm giác mạnh gây sợ hãi và lo lắng. Cảm giác quá tải từ những cảnh ly kỳ và cảm giác được chuyển đến một vũ trụ ảo có thể khiến bạn bị kích động và thậm chí gây hoảng loạn cho một số người dùng.

Trong khi đó, bạn có thể mất liên lạc với chính mình và thế giới vật chất sau khi dành quá nhiều thời gian cho thực tế ảo. Điều này có thể khiến bạn thêm bối rối và căng thẳng về cảm xúc. Ngoài ra, bạn nên cân nhắc tránh xa thực tế ảo nếu đang kiểm soát chứng rối loạn căng thẳng sau sang chấn. Trải nghiệm chân thực và nhập vai trong thế giới ảo có thể kích hoạt những tổn thương trong quá khứ hoặc khiến bạn tái chấn thương. Sự kích thích giác quan gia tăng trong các hoạt động VR có thể khiến não của bạn sản sinh ra nhiều adrenaline hơn và kích hoạt phản ứng chiến đấu hoặc bỏ chạy. Những tình huống này có thể gây căng thẳng tinh thần và đau khổ về cảm xúc.

Một số người sử dụng công nghệ VR để trị liệu để đối mặt với nỗi sợ hãi và ám ảnh của họ. VR có thể giúp bạn vượt qua nỗi sợ hãi trong môi trường mô phỏng và được kiểm soát được cá nhân hóa theo nỗi ám ảnh của bạn. Tuy nhiên, nếu không có hướng dẫn thích hợp, kiểu tiếp xúc này có thể gây lo lắng và phản ứng ở những người bị PTSD. Ngay cả trong môi trường trị liệu, bạn vẫn sẽ trải qua nỗi sợ hãi tột độ và các phản ứng sinh lý như tăng nhịp tim và quá tải cảm giác.

Một tác động tiêu cực đáng kể khác của tai nghe đeo được là công nghệ VR có thể gây nghiện, đặc biệt là đối với những người có hành vi nghiện trước đó. Mong muốn thoát khỏi thực tế và bản chất quyến rũ của thế giới ảo có thể khiến việc sử dụng VR trở nên bắt buộc. Nghiện VR có thể ảnh hưởng đến cuộc sống công việc, mối quan hệ cũng như sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn.

4. Rủi ro bảo mật và đạo đức của VR

Khi công nghệ thực tế ảo ngày càng phổ biến, nó trở thành điểm thu hút bọn tội phạm kiếm lợi bất hợp pháp từ nó. Các thiết bị VR có xu hướng thu thập và lưu trữ thông tin, dữ liệu của người dùng. Khi những dữ liệu này không được xử lý hoặc bảo mật đúng cách, chúng có thể rơi vào tay những thực thể trái phép. Các nền tảng VR cũng rất dễ bị lỗi không thường xuyên và các lỗ hổng phần mềm lỗi thời, dẫn đến tăng nguy cơ bị tấn công mạng và các mối đe dọa.

Ngoài ra, vì môi trường VR khuyến khích nội dung do người dùng tạo và tương tác giữa các hình đại diện, nên đây là nơi sản sinh ra các cuộc tấn công kỹ thuật xã hội—các thủ đoạn và thao túng tâm lý được sử dụng để thu thập dữ liệu nhạy cảm của người dùng. Tội phạm trong thế giới ảo có thể khai thác những người dùng khác bằng cách lấy lòng tin của họ và trích xuất thông tin cá nhân của họ để sử dụng sai mục đích.

Hơn nữa, thực tế ảo thiếu một hệ thống kiểm soát quyền riêng tư tổng quát để quản lý thông tin nhạy cảm của người dùng. Các ứng dụng và nền tảng thu thập dữ liệu thường sử dụng các giao thức khác nhau để bảo mật và quyền riêng tư. Sự chênh lệch này gây ra sự không thống nhất trong việc quản lý và bảo vệ quyền riêng tư của người dùng.

Một số tai nghe VR thậm chí có thể thu thập dữ liệu sinh trắc học, tiết lộ danh tính, sức khỏe, cảm xúc, sở thích và tính cách của bạn. Dữ liệu này hữu ích cho việc cá nhân hóa, quảng cáo, nghiên cứu hoặc chẩn đoán. Tuy nhiên, nếu dữ liệu này lọt vào tay các bên trái phép mà bạn không đồng ý hoặc không biết, họ có thể sử dụng sai mục đích.

Thực tế ảo không phải là tất cả thú vị

Không còn nghi ngờ gì nữa, thực tế ảo rất thú vị và là một cách nhập vai để thoát khỏi thực tại. Nhưng nó cũng đi kèm với rủi ro và hậu quả. Trước khi bạn đeo tai nghe VR đó, hãy tạm dừng và xem xét mọi thứ chúng tôi đã chỉ ra.

VR có giúp bạn làm việc hiệu quả hơn và nâng cao trải nghiệm giải trí của bạn không? Hay bạn muốn tận hưởng thế giới thực với tất cả vẻ đẹp và thách thức của nó? Thực sự không có thay thế cho thực tế.