11 giải pháp tốt nhất tại nơi làm việc mà bạn có thể giữ trong năm mới này
Năm mới là thời điểm hoàn hảo để bắt đầu lại mọi thứ và tạo ra những thay đổi tích cực cho lối sống của chúng ta. Là một nhân viên, bạn có thể chủ động đưa ra các giải pháp trong năm nay theo hướng giữ gìn sức khỏe cho bản thân, tránh căng thẳng và có lối sống cân bằng và hạnh phúc hơn trong quá trình làm việc.
Chúng tôi chia sẻ với bạn một số ý tưởng sẽ giúp bạn quản lý sức khỏe thể chất và cảm xúc của mình để có kết quả tích cực.
Mục Lục
1. Tham gia vào các chương trình phúc lợi cho nhân viên
Một lực lượng lao động lành mạnh giúp các tổ chức duy trì lợi thế cạnh tranh so với các tổ chức khác. Một chương trình chăm sóc sức khỏe được chu đáo là điều tuyệt đối bắt buộc đối với bất kỳ công ty nào.
Các sáng kiến như vậy thường được điều chỉnh cho phù hợp với từng nơi làm việc để đảm bảo sự tham gia tối đa và cung cấp cho nhân viên các nguồn lực, khuyến khích miễn phí và thông tin thường xuyên về tình trạng sức khỏe của họ.
Các chương trình này có thể bao gồm từ hội thảo sức khỏe tại chỗ, đăng ký phòng tập thể dục giảm giá, chương trình cai thuốc lá, các lớp thiền và yoga, và các chương trình hỗ trợ nhân viên. Không cần phải nói, bạn nên tích cực tham gia vào các chương trình này vì chúng có thể mang lại hiệu quả kỳ diệu để cải thiện tinh thần của bạn, giảm thiểu tình trạng vắng mặt và hợp lý hóa chi phí chăm sóc sức khỏe, cùng những lợi thế khác.
2. Luôn theo dõi các Mẹo nghề nghiệp Mới nhất
Đang tìm cách xây dựng hình ảnh chuyên nghiệp của bạn? Chúng tôi có một số thủ thuật hữu ích mà bạn cần quan tâm tại nơi làm việc trong năm nay.
Điều đầu tiên, bạn nên xây dựng hồ sơ LinkedIn của mình bằng cách thể hiện kinh nghiệm và bộ kỹ năng chuyên nghiệp của mình. Tham gia các nhóm phù hợp với mục tiêu của bạn, đóng góp vào các cuộc thảo luận về các chủ đề quan tâm và theo dõi các mẹo và thông tin chi tiết về nghề nghiệp càng nhiều càng tốt. Bạn thậm chí có thể yêu cầu các khuyến nghị cho các kỹ năng của bạn.
Cân nhắc tham gia các buổi gặp gỡ với các huấn luyện viên nghề nghiệp, những người có thể giúp bạn đạt được mục tiêu của mình vào năm 2022 và hơn thế nữa với các mẹo nghề nghiệp cần thiết để thiết lập thương hiệu chuyên nghiệp của bạn trực tuyến và trực tiếp, tiếp tục những điều nên làm và không nên làm, lời khuyên để giải quyết các câu hỏi hóc búa thường gặp tại nơi làm việc và hơn thế nữa.
3. Tìm thời gian để hồi tưởng và suy ngẫm
Viết nhật ký là một cách thực hành đơn giản nhưng có sức mạnh thay đổi cuộc sống của bạn. Một cuốn nhật ký cung cấp không gian để suy ngẫm, truyền cảm hứng, lòng biết ơn và mục tiêu với những câu hỏi hoặc lời nhắc có ý nghĩa được đặt ra cho bài viết kích thích tư duy.
Cố gắng ghi nhật ký để ghi lại những suy nghĩ và cảm xúc của bạn. Có một số ứng dụng viết nhật ký có thể giúp bạn suy ngẫm về các hoạt động và sự kiện trong quá khứ, đánh giá cao những khoảnh khắc hiện tại và hơn hết, bày tỏ lòng biết ơn đối với những gì bạn có. Bạn có thể sử dụng những điều này để truyền cảm hứng cho bạn trong suốt cả năm để có thêm kinh nghiệm chữa bệnh.
Nếu bạn giống như hầu hết các chuyên gia, sự hiện diện trực tuyến của bạn có thể cần một chút công việc.
Với tầm quan trọng ngày càng tăng của mạng xã hội và mạng, bạn cần đảm bảo rằng bạn đang kết nối với đồng nghiệp và thiết lập các mối quan hệ sẽ tiếp tục tốt đẹp trong các giai đoạn nâng cao của sự nghiệp. Mặc dù nó có vẻ đáng sợ, nhưng với một vài mẹo đơn giản và chiến lược hiệu quả, bạn có thể làm chủ nghệ thuật kết nối mạng.
5. Cải thiện kỹ năng nhận thức của bạn
Hầu hết các chuyên gia sẽ đồng ý rằng một chế độ ăn uống cân bằng là điều kiện tiên quyết để cải thiện hiệu suất tinh thần. Ngoài ra, bạn có thể nâng cao các kỹ năng xử lý đó bằng một chế độ hoạt động thể chất thường xuyên và thử thách tinh thần.
Điều này cải thiện chức năng hormone, bao gồm khả năng nhận thức và tinh thần. Có nhiều bài đánh giá tư duy nhận thức dưới dạng ứng dụng và trò chơi rèn luyện trí não chẳng hạn như câu đố ô chữ mà bạn có thể sử dụng để cải thiện khả năng phối hợp, tăng khả năng tập trung và rèn luyện trí óc một cách dễ dàng.
Theo thời gian, việc chấp nhận các hoạt động và thử thách mới trong sự nghiệp cũng có thể giúp bạn tăng cường sức bền, tăng cường trí nhớ, cũng như rèn luyện phản xạ để trau dồi kỹ năng phản ứng.
6. Đầu tư vào các chương trình học nâng cao
Điều quan trọng là phải cập nhật các kỹ năng và kiến thức của bạn vì một số lý do. Học các kỹ năng mới có thể tăng hiệu suất hoặc năng lực cá nhân trong công việc, giúp đạt được các mục tiêu nghề nghiệp hoặc cho phép cơ hội luân chuyển sang một vị trí mới. Điều quan trọng là phải học thêm hoặc đào tạo để luôn cập nhật những phát triển mới nhất trong nghề của bạn.
Những cập nhật định kỳ này vào sơ yếu lý lịch của bạn sẽ nâng cao triển vọng nghề nghiệp của bạn tốt hơn so với những người không chứng minh rằng họ cam kết tiếp tục học tập.
Cân nhắc đọc sách của các blogger hoặc huấn luyện viên nghề nghiệp đồng nghiệp trong năm mới này. Bạn có thể chỉ thu được một số thông tin chi tiết hữu ích từ kiến thức và kinh nghiệm của họ để hướng dẫn bạn thực hiện nhiệm vụ hoặc sự thăng tiến tiếp theo.
7. Tạo cơ hội tương tác
Bắt đầu năm mới bằng cách tìm kiếm cơ hội hợp tác và gắn kết mới. Cách dễ nhất để biến điều này thành hiện thực là xây dựng một mạng lưới mạnh mẽ gồm những cá nhân có cùng chí hướng chia sẻ sở thích và tầm nhìn của bạn. Cộng tác không chỉ là về văn phòng; nó cũng mở rộng cho các đội ảo.
Một số tổ chức có một cổng thông tin tham gia dành riêng cho nhân viên để trao đổi ý kiến. Mặc dù các sự kiện bên ngoài trang web, mạng nội bộ và các nền tảng truyền thống khác rất tốt cho sự tham gia của nhân viên, nhưng “không gian làm việc tích hợp” này mở rộng lời hứa về một “cánh cửa” thời đại kỹ thuật số cho tất cả mọi người trong công ty. Bạn có thể sử dụng các không gian làm việc như vậy để kết nối, trao đổi ý tưởng, cộng tác và chia sẻ kiến thức chuyên môn về bất kỳ chủ đề nào cùng quan tâm với các thành viên trong nhóm của bạn.
8. Thiết lập ranh giới tại nơi làm việc
Thân thiện và dễ gần trong công việc là điều quan trọng, nhưng bạn cũng nên đặt ra một số ranh giới cho bản thân, vì điều này sẽ giúp bạn đặt ra kỳ vọng rõ ràng cho những gì bạn sẽ làm và sẽ không làm.
Một trong những cách bạn có thể làm là học cách thay đổi phản ứng của bạn với các tình huống, thay vì luôn phản ứng bằng một câu “có” ngay lập tức.
Là một nhân viên, bạn có thể có đầy đủ đôi tay của mình mỗi ngày. Điều quan trọng là bạn phải điều chỉnh tốc độ của bản thân và biết khi nào là đủ — giảm bớt, bớt chút thời gian hoặc chỉ tập trung vào một nhiệm vụ hoặc dự án duy nhất tại một thời điểm. Điều này có thể giúp ngăn ngừa căng thẳng quá mức và kiệt sức.
9. Lấy lại sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống lành mạnh
Cân bằng giữa công việc và cuộc sống là chìa khóa để thành công trong công việc và phát triển nghề nghiệp trong tương lai — đặc biệt khi bạn cho rằng những người phỏng vấn thường muốn biết về sở thích và mối quan tâm của bạn ngoài công việc. Nói như vậy, bạn nên cố gắng tìm ra điểm chung nào đó với đồng nghiệp và các thành viên trong nhóm. Sắp xếp các cuộc gặp gỡ hoặc tụ họp xã hội có thể là một cách tuyệt vời để gắn kết các mối quan tâm chung.
Là một phương pháp rèn luyện sức khỏe, thiền cũng có thể giúp bạn đạt được sự tập trung và cân bằng hơn. Đó là một thói quen đơn giản đã được chứng minh có lợi ích trong việc giải tỏa tâm trí phiền nhiễu, mang lại sự bình tĩnh cho các mối quan hệ của bạn và đảm bảo rằng mọi thứ diễn ra bình yên và dễ dàng hơn trong công việc.
Bằng cách giảm căng thẳng, kiệt sức và cải thiện năng suất và sức khỏe, bạn có thể giúp giảm chi phí cho tổ chức và giúp cải thiện sự hài lòng của nhân viên hoặc công việc nói chung.
10. Xem lại Phong cách làm việc Hiện tại của Bạn và Cải thiện
Năm mới là thời điểm tuyệt vời để suy ngẫm về cách bạn có thể cải thiện các lĩnh vực trong cuộc sống nghề nghiệp của mình mà có thể được hưởng lợi từ sự thúc đẩy thêm.
Trở thành một người tự bắt đầu là một phẩm chất đáng ngưỡng mộ và bạn có thể đạt được một số mục tiêu của mình với tư cách cá nhân. Nhưng khi làm việc theo nhóm, đôi khi nó có thể mâu thuẫn với nhu cầu lắng nghe ý kiến của người khác. Trong quá trình này, bạn có thể bắt gặp tính cách quá quyết đoán hoặc bạn có thể bị cuốn vào những chi tiết nhỏ đến mức có thể làm gián đoạn khả năng hoàn thành thời hạn của bạn.
Hãy nhớ rằng bạn sẽ cần cởi mở với những cách suy nghĩ khác nhau và ý kiến của các thành viên trong nhóm của bạn, điều này sẽ mang lại kết quả tích cực cho tất cả mọi người tham gia. Lắng nghe là một nghệ thuật tốt; Hãy chú ý lắng nghe cẩn thận và học hỏi kinh nghiệm của người khác.
11. Tạo một máy trạm được phân tách
Giấy và email lộn xộn có thể không được chú ý và có xu hướng chất đống xung quanh không gian làm việc của bạn. Bạn rất dễ mất dấu và cảm thấy căng thẳng, bận rộn và vô tổ chức.
Để xóa không gian làm việc của bạn:
-
Xác định các tài liệu và tệp bạn cần và sử dụng thường xuyên.
-
Lưu trữ chúng trong các thư mục đang hoạt động trên máy tính để bàn của bạn hoặc trong tủ hồ sơ gần đó.
-
Bỏ tất cả những thứ không còn cần thiết vào thùng rác để giữ cho bàn làm việc của bạn sạch sẽ, không lộn xộn và ngăn nắp.
Quyết tâm trở thành phiên bản tốt nhất của chính bạn
Chìa khóa để có một cuộc sống tốt hơn và hạnh phúc hơn là kỷ luật bản thân. Một tư duy lành mạnh cũng sẽ giúp bạn trở nên năng suất và thành công hơn trong công việc, đồng thời giúp bạn xử lý mọi khía cạnh của cuộc sống một cách hiệu quả hơn.
Hãy áp dụng một số giải pháp này như một hướng dẫn và bắt đầu định hình ngày mai của bạn ngay hôm nay. Với cả một năm mới phía trước, hãy quyết tâm xây dựng một lối sống hữu ích cho bản thân và kiên trì theo đuổi nó, vì một sự nghiệp lành mạnh trong năm nay và hơn thế nữa.
Đọc tiếp
Giới thiệu về tác giả
